Nem olyan vészesen magas az alaphőd (még mindig jobb, mintha a béka popója alatt lenne :)). Kár, hogy kevés hónapot mérsz végig, de görbe alapján is mintha lenne januárban egy PÉ. 

 A 13 kg-os fogyással kapcsolatban. Nagyon sokszor történik fogyás izomból is, kifejezetten ronthat a dolgokon hiába mutat kevesebbet a mérleg, nagyon sokat számít az az izomtömeg. Sajnos a mai fogyókúrák többsége nem védi az izmokat és sajnos a test először nyúl a fehérjékért és azokat bontja, mint a zsírokhoz. Mondhatni azt is, hogy 10 fogyásból, ahol nincs izommegtartásra vonatkozó diéta és mozgás 10 izomvesztéssel is jár. Szoktak inbody mérést csinálni, hogy meg lehessen állapítani azt a bizonyos zsír-izom arányt. Senki nem is gondolná milyen sok tud ezen múlni. Bevallom én túlzónak tartottam ezt a kijelentést anno, de mikor nekem is megoldódtak a problémáim kifejezetten az izomtömegem karbantartásával és mellette párhuzamosan kis fogyással, be kellett lássam ez számít. Sok mostanában a vékony PCOS-es lány, ahol pont ez szokott lenni a probléma, itt valahol lentebb írtam, hogy nem hiába jelent meg egy olyan kifejezés, hogy skinny fat. A másik ami még baromi káros, az a zsigeri zsír, de arra is a rendszeres mozgás a gyógyszer.