Akkor se sok a 2 zsebkendő naponta, pláne most ősztől és télen a hidegekben. A többletnyálka termelést még a legedzettebb sportolók se tudják elkerülni a sportevékenység közben a higegben vagy higegebb közegben. Ha nézel például focimeccset télen (például Németorsszágból), akkor még a TV-n keresztül is megfigyelhető, hogy bizony köpködnek meg orrfújkálnak a focisták, némelyik többet némelyik kevesebbet. Gondolom azért, mert a sok futást nem lehet véghezvinni csak orron át légzéssel. Azt hiszem német kutatók rájöttek, hogy az orrban vannak valamiféle receptorok, amik körül ha lehül a hőmérséklet 33 fok alá, akkor mennek jelek az agyba és drasztikusan lelassul az immunrendszer, meg sokkal több nyálka kezd termelődni gondolom védekezés nyanán, ami miatt azonban mégjobban lelassul a keringés ott és nem lesz jobb a helyzet. A jó kérdés az, hogy hogyan megoldani azt, hogy ne csökkenjen ott a hőmérséklet 33 fok alá még a legnagyobb hidegben se. Ne higgyük azonban, hogy ez csak hidegben eshet meg - nem, ez simán megtörténhet 20-25 fokban is (vagy még magassabban is), ha nem jó a légzésünk.......

Nekem is hosszú hosszú éveken át problémám volt a taknyossággal, gyakorlatilag télen nyáron taknyos voltam. De 2003 elején minden megváltozott - azóta nincs is nálam zsebkendő (igaz egy van a táskámban, de ahhoz 12 év alatt nem nyúltam hozzá). Amit forgione1 ajánl, abból csak a napi szintű mozgást praktizálom, no meg saját módszerrel fokozom úgymond az egekbe az immunrendszerem hatásosságát. Ezt pedig különböző légzés, túlnyomásos légzés, alulnyomásos légzés és vibrációs légzéstechnikákkal értem és érem el a napokban is. Ez a kulcs, pláne most télen nagyon fontos a jó légzés - lehetőleg mindig orron be és ki is (még terhelés közben is, ami nem egyszerű) - ez kulcsfontosságú. De van elég sok légzéstechnika, ha az ember elsajátít egypárat, akkor úgy látom a hosszúéves tapasztalataim alapján - hogy nyert ügye van.......

Persze eszek napi szinten friss nyers gyümölcsöt (télen gyakorlatilag ez alma, máskor meg ami éppen terem) és friss nyers zöldséget is (jó rész saját termés, műtrágya és permetszer nélküli). S még csak az ajánlott sok vizet (2-2.5 liter naponta) sem iszom, télen gyakorlatilag nem is iszom vizet, csak a nagyobb fizikai terhelés közben vagy után egy kicsit.