Sziasztok , én nagyon sokat gondolkodtam a gyomorgyűrűs megoldáson de valahogy nem tudtam magam rávenni ,egy éve találkoztam a metodic módszerrel és segített nagyon sokat érdemes egy pillantást vetnetek rá.

http://csakanoknek.hu/eletmod/hogyan-zajlik-az-anyagcseretipus-meres-a-metodic-nal/