figyuz! gusztustalan,ha egy nő úgy néz ki mint egy pasi! :) és én is imádnék reggel a mások nyomorából felépített házamban napsütésre és madárcsicsergésre ébredni, de engem vár a munka reggelente, és max a kenyeres kocsi duruzsol a tolatóradarral! ellenben sétálva és nevetgélve viszem a gyerkőceim oviba és suliba! és ha már az egészséges filinget szapuljuk megállás nélkül,akkor tán a szmogvárosból ki kéne menni tanyára,és meg kéne tanulni állatot tenyészteni és növényt termeszteni! mert ezek az IQNUKU terminátorok is csak abból élnek ami a zacskóra van írva!!! és csodálom,hogy a sóher szülők még nem égtek máglyán amiért menzán és aprítós kenyerén kellett felnőniük:))))) de azért a paparazzókra számítok,amikor a sóher gyerekek kamaszként tólják magukba a big mac-et,mert végre esznek is valamit:))))))
No azóta azért visszább is olvastam, látom, hogy azért nem csak utálók vannak itt. :) Bár én nem vagyok a rajongója a hölgynek, de azt mondom, nem lenne rossz, ha jóval több fele ilyen jó alakú nő futkosna a környékemen. Az a baj, hogy többnyire azok a leghívebb követői ennek az életfornának, akik már eleve vékonyak, pedig pont nem ott lenne erre a legnagyobb szükség... Persze javítani mindig mindenen lehet :)
Hmm, csak néhány hozzászólásig olvastam vissza, de akkor jól érzékelem, hogy ez itt a RR-utálók fóruma? Furi, elég kis korlátolt hozzáállás ez. Amikor kimegyek az utcára (mondjuk főleg nyáron), akkor én részemről azt érzékelem, hogy igenis van helye azért a Norbi-Rubint Réka féle filozófiának Mo-n (meg persze nyugatabbra is). A férfiakat, inkább nem én elemezném, de azért engedtessék meg, hogy azt mondjam, hogy a nők jó 30-40%-ának, nem lenne hülyeség kicsit a sport-fitnesz-normális táplálkozás vonalat tanulmányozni egy kicsit.
Nem mondom, hogy RR-ék agysebészi szellemmel, és főgurui világlátással vannak megáldva, és náluk van a bölcsek köve, de szerintem jó, hogy vannak. Aki úgy kel fel reggel, hogy kinéz az ablakon, és ha azt látja, hogy ragyogóan süt a nap, akkor egyből elfogja a vágy hogy bicajra pattanjon, esetleg egy közeli erdőben fusson néhány kilómétert, akkor Norbiékat nem neki teremtette a celebmédia ipari gépezete. Dehát, nem az ilyenek vannak többségben. Ha pedig a napi 6 óra tvbámulás alternatívája az, hogy valaki Rubint Réka edzését követi, legalább valamilyen szinten, akkor én csak gratuláni szeretnék neki, hogy ezt elérte. Most tök mindegy hogy azzal, hogy kinéz, vagy a DVD-ivel. Uff.
Sok mindent kihagytam még belőle.... Például azt is, hogy szerencsétlenről üvölt,hogy annyi esze van mint egy zsák lepkének,hihetetlen ostoba és nem utolsó sorban ostoba!! Az ilyeneknek mélységesen sajnálom a gyerekeiket, hogy nem esznek rendesen, a hülye szüleik miatt kiközösítik a többi gyerekek és még sorolhatnám.... Ráadásul még kismamák is majmolják ezt a csődtömeget, és kínozzák magukat az éhínséggel,mert ez a tyúk annyit tud az anatómiáról mint a kutyám!!!!
de erre itt egy tökéletes körlevél....
Az imént jött e-mailban:
"Akik 1980 előtt születtek, azok valódi hősök, olyasféle igazi hollywoodi mindent túlélő fenegyerekek. De tényleg!
Gondolj csak bele, 1980 előtt születettek, azaz MI, kész csoda, hogy életben maradtunk. Nekünk még nem volt gyerekülésünk az autóban, sőt még biztonsági öv se nagyon, viszont bizton tudhattuk, hogy a gyerekágyak festékében akadt bőven ólom. A gyógyszeres és vegyszeres üvegek könnyedén nyithatóak voltak, nem volt semmi furfangos védelemmel ellátva, de még a fiókok és ajtók sem voltak felszerelve biztonsági nyitóval, és mikor bicajozni mentünk, nemhogy könyökvédőnk és sisakunk nem volt, de még rendes biciklink sem. Azért az nem volt semmi.
Mi még csapból ittuk a vizet, és azt se tudtuk, mit jelent pontosan az ásványvíz. Én speciel sokáig kevertem a szódavízzel. Azt hittem az ugyanaz. Szúr-szúr. Semmi különbség a kettő között, miért pazaroljak hát rá külön szót. Mi nem nagyon unatkoztunk, ha tehettük kimentünk játszani. Igen, ki. Egész nap kint voltunk, a szüleink, pedig csak sejtették, hogy élünk és megvagyunk, hiszen még Matáv telefon se nagyon volt, nemhogy mobil. Pláne nekünk! Nyáron a derékig érő fűben és közeli kiserdőkben játszottunk, mégsem lettünk kiütésesek és nem tört ránk allergiás roham. Nem tudtuk mi az a pollen, és a parlagfűről azt hittük, hogy a sárkányfű egyenes ági rokona. Ha elestünk, megsérültünk, eltört valamelyik végtagunk, vagy csak szimplán betört a fejünk, senkit nem pereltek be ezért. Egyszerűen mi voltunk a hibásak.
Sőt! Ha az erősebb elgyepálta unalmában a kisebbet és gyengébbet, az is rendben volt. Ez így működött, és a szüleink nem nagyon szóltak bele ebbe sem. (- Kisfiam, bemegyek az iskolába, az nem lehet, hogy téged mindenki Rambónak csúfol / - Hagyd csak anya, ez az én háborúm!)
Étkezési szokásaink Schobert Norbi mércéjével mérve nap mint nap tartalmazták a halálos dózis többszörösét, de még egy McDonalds-on edződött átlagos amerikai elhízott kisgyerek is helyből nyomna egy hátraszaltót attól, amit mi leküldtünk kaja címszóval. Gondoljunk a zsíros kenyérre, a kolbászra, a disznósajtra (ki tudja mit tettek bele), az iskolai menzára (ki tudja mit NEM tettek bele) és mégis itt vagyunk.
A kakaóban nem volt A, B, C, D és E vitamin, viszont "bedeko"-nak hívták és már ez is elég volt a boldogságunkhoz. Szobi szörpöt ittunk, ami hírből sem ismerte az édesítőszert, viszont tömény cukorból készült. A limonádét még magunknak kevertük és mosatlanul ettük a fáról a gyakran éretlen gyümölcsöt, a WC pereme alatt, pedig a baktériumok ezreinek a kolóniái telepedtek meg a még háborítatlan nyugalomban, a preDomestos korban. Volt néhány barát, aki már ismert olyat, akinek videója volt, vagy esetleg spectruma (az egyfajta számítógép volt), de szó sem volt Playstationról, Nintendóról, X-Boxról, Videójátékról, 64 tévécstornáról, műholdról és kábeltévéről, filmekről, DVD-röl, Surround Soundról, Internetről, Fitness-Club kártyáról vagy mobiltelefonról.
Viszont voltak barátaink! Olyanok, akikkel találkoztunk kint az utcán, a focipályán vagy a pinpong asztaloknál, vagy ha mégse, akkor egyszerűen becsengettünk hozzájuk és beengedtek. Nem kellet megkérdezni a szülőket. Sem a miénket, sem az övéket! Nem vittek és nem hoztak a szülök autóval... Mégis itt vagyunk.
Nyakunkban lógott a lakáskulcs, mikor játszani mentünk, és nem ritkán fadarabokkal, botokkal harcoltunk, labdával dobáltuk egymást, mégis itt vagyunk. Nem ütöttük ki egymás szemét, a többi seb pedig begyógyult. Focizni is csak az állhatott be, aki tudott. Akkor még volt egy íratlan szabály, amit ma nehezen értünk már meg mi is: azt csináld, amihez értesz. Aki pedig nem értett a focihoz, pláne nem tudta rendesen kirúgni az ellenfél bokáját, az csak csalódottan nézhette a játékot a rácson túlról, vagy odébb állhatott, és más játékot, más játszótársakat kereshetett magának. A szerelmet nem brazil sorozatokból tanultuk, csak egyszerűen megéltük. Boldogan szaladtunk végig az utcán az első csók után, úgy, mintha már sohasem akarnánk megállni. Ha egy tanár nyakon vágott, nem szúrtuk le egy késsel és nem pereltük be, és nem sírtunk otthon a szülőknek. Sőt! Ha lehetett, el se mondtuk. Ismertük a törvényt, és ha vétkeztünk, szüleink nem álltak mellénk. Megtanítottak úgy élni, hogy tudjuk, mit jelent a kötelesség, a bűntudat, a jóérzés, a felelősség. Ismertük ezeknek a szavaknak a mélységét.
Ezek voltunk mi. Hősei egy letűnt kornak, amelyen a mostani fiatalok értetlenül mosolyognak. "
megnéztem a velveten a tegnapi nyúl találkozót....
Kedves Réka!
El kell mondanom,hogy a nők,az ország szégyene vagy!! Hogy van bőr a képeden a fittséget,a szép testet reklámozni/hirdetni, mikor magad is egy más keze által megalkotott szilikon bomba vagy!? Undorító,ahogyan ön reklámozod magad,miszerint te két gyerek után lettél pléh boy! El kell,hogy keserítselek, de a szép nő tőled baromira messze van!!! Undorítóan püffedtek a "melleid", az öltözéked egy III. osztályú lotyóéval vetekszik, és lassan hasonlítasz Madonnára.
Mélységesen elszomorít, hogy nők százainak ilyen buta picsákat kell nézniük a tv-ben, és a vajúdás helyett a "szebb" utat a császármetszést választják.... egy műanyag,mások reklámja vagy!!!
és ennyi!
u.i. két gyönyörű kislányom van, és kimagasló a formám,mert úgy vagyok szép, ahogyan látnak! :)
Olvastam a Tatarek honlapján, hogy:
A 2009. női Prezentere Rubint Réka lett :-)))
A 2009. férfi prezentere Tatarek Rezső:-)))
Gratula mindkettőnek :-))) Szuper!
Vitatkoztak a cikk Forumján, hogy ki az a Tatarek Rezső? Kérdezte valaki.
Ő lett a 2006-2007-2008-as év legjobb edzője a szavazatok alapján..
Itt a Tatarek Rezső honlapja!
http://tatarekrezso.hu/
Amugy mindenki megnézheti az iwiw-en is a Rezsőt, mert fenn van.:-)
Én is bejelöltem az ismerősnek. A Vitál TV –n meg minden nap tornáztatja az embereket.
Én szeretem mindkettőt és nem csak velük tornázom, végül is miért tenném.
Jó a Rezső, Norbi, Réka, Katusa stb. Sajnálom ha megsértek bárkit is de a Béres Alexandra tornái nem jönnek be, ott porosodnak a polcon , elnézést a rajongóitól.
Rezsí képek!
Én nem csak tornázom, hanem erőemelést is csinálok hisz minden sportot ha lehet ki kell próbálni.
Most a Norbi kazettán ezt meg is kaptam. Még bokszolni nem tudtam de most már igen és nagyon jó a 2-dik súlyzós gyakorlat. Végre a kazin a zene hátérbe szorult és így olyan mind egy valódi személyi edzés!
Mindenkinek Boldog Karácsony és Új Évet ! És ne feledjetek a jövőben is tornázni, tornázni .
Ja és jövőre is ÉGJEN A ZSÍR!! :-)))
Szia Jeva Jevanovics :-))))
Akárcsak magamat hallanám nyaralás után! :-))
Nekem is tetszik az új dvd de, leginkább a 40-percest szeretem! Szerintem kicsúszott az időből a Réka, mert a hasizom kimaradt (ez az én véleményem) a 40-perces résznél még az elején mondta, hogy lesz, de mégsem lett neki helye.
Nekem, ha 1-órás is lett volna a torna, akkor sem lett volna gond! Természetes, hogy most ez a kedvenced hisz ez olyan mind az új ruha, még friss és nem umcsi.(2-év múlva az lesz) de gondolom, majd add ki addig új dvd-t!
Privibe küldök mailt és megadom a nevem és a lakcímem, és természetes bejellölhetjük egymást, és ott is, levelezhetünk, ha persze gondolod.:-))
Mi most, vasárnap indulunk Budapestre, 1-hétet szánunk rá. Főleg a Ramadá-ba akarok elmenni, az nekem, a múltkor tetszet. Na ilyenkor szoktam vinni a Norbi kaját, (tálcás készétel) mert ugye nem mindig tornázik az ember lánya, amikor nyaral, és jól jön, ha kéznél van a készétel, amitől nem hízik. Én csak erre a célra szoktam vinni, szerintem igen hasznos 600-ft, simán jó lakok és még olcsó is, ha belegondolok, hogy egy sima lángos 300-ft, egy leves meg 600-ft. Még ha kettő adagot eszem is, aznap, akkor is olcsóbban jövök ki, mintha megtámadnák egy kifőzdét, vagy ha nekiállnák valamit főzni. Van, mikor nem melegítem meg, mert nincs hol de, így is finomnak találom!
Szia! Én nem tudom megnyitni, jobban mondva meg tudom, de egy Michael Jackson hír jön föl. Küld el újra a címet!
Szia Sziporka! Már biztosan többször megcsináltad az új tornákat. Tetszik? Nekem nagyon. Egyre többet csinálom, annál jobb. Azóta még nem is vettem elő egy régi dvd-jét sem. Egy kis idő után biztos majd hiányozni fognak, de addig csak az újra gyúrok. :-) Elvittem magammal nyaralásra az edzéskártyákat, de csak 3x tornáztam, két hét alatt... siralmas. Csoda, hogy csak 2 kilóval lettem nehezebb. Úgyhogy most olyan lendülettel kezdtem neki az edzésnek, mint még soha. Eszméletlen hízékony vagyok. Sajnos. Neked hogy telt a pihenés? Ha jól emlékszem, írtad, hogy mentek ti is valahova. Hol talállak meg az iwiw-en? Szia! É.
Szia! :-))))
A kazetta pozitívuma: szuper, pörgős, jók a gyakorlatok. Jó, hogy spontán látszódnak azok, akik már a szállodába pihennek és a meglepetés az arcukon……
A kazetta negatívuma: folyamatosan mozog a kamera, nincs 20-mp, amikor csak egy képet mutat, a szemem vibrál, és fájt, ez miatt a fejem, és a szemem is!
A víz csillogása (hasizom rész) zavaró Nekem!
A 40-perces résznél a fűben a gyümölcsös álló tálca felesleges, mert az jut eszembe: Hü de éhes vagyok, hát tornánál ez elég gáz. :-)))
Háttttt, nem hiszem, hogy ez lesz a kedvenc kazettám.-))))
Inkább hallgatom a tornát, mert nekem a folytonos képmozgás, igen zavaró.
Szerintem a kevesebb néha több!
Túl sokat akart a rendező megmutatni a helyszínből, nekem inkább a torna kellett volna és nem a szálloda látványa és környezete.
Sokat izmosodott a Réka az előző Katihoz képest, szerintem!
Jó pihenést Neked, én most a Siófokra tervezem és a Pesti Ramadába a pihit .:-)))
Kedves Sziporka, azt kell, hogy mondjam, hogy visszaszívom azt a kijelentésemet, hogy nem olyan nehéz az új dvd fenék része. Most, hogy már többször megcsináltam, egyre nehezebben bírom. :-) Keményen megdolgoz. Ma délután utazunk Balatonra pihenni, ezért két hétig nem fogok tudni fórumozni. Tornázni fogok tudni, mert megvannak a Réka edzéskártyák, azt magammal viszem, + a lábsúlyokat. :-) Lehet, hogy még ma fogok tudni írni, ha nem akkor jóóóóóóóó tornázást neked és jó pihit, ha mentek valahova. Szia!
Szia! Igen nálam készült a kép és nem csak a Réka fotója van a konyhába, hanem nagyon kövér nők és férfiak. Ha rákattintasz a nevemre a Norbi update fórumján láthatod. Én még a hüttöre, is raktam, ezek az ÉN segédeszközeim.:-)))))
Fogyókúrába és szexben mindenféle segédeszköz megengedett a cél eléréséhez.:-))
Ha ránézek ezekre az igen kövér emberekre, akik ép ……..akarják Én, visszafogom magam!
Én a saját fotómat is eltorzitottam (kövérítettem) azt fel is dobtam az iwiw-be és a hüttöre :-))))
Cserélgetni kell a képeket, mert megszokja a szem és már nincs reakció.
59-kg -ról mentem le 45-kg-ra De csak úgy tudom tartani, ha elhagyom a szénhidrátot és a cukrot. Ez a titok és persze torna. Amint a kávémba cukrot teszek és egy cukros sütit megeszem, aznap ha 2-órát is tornázom egyszerűen, nem megy le, sőt. (szupi)
Amikor elkezdtem, akkor írtam naplót milyen ételekre, hízom és fogyom, ugyan annyi tornával. Így ha pihentetnem kell a gerincemet 5-napig az ágyban, akkor sem hízom. Azután ott folytatom, ahol abbahagytam. Én pl., ha barackot és szőlőt eszem, akkor aznap hízom, bármennyi torna mellett, ez van.
Tornánál úgy szoktam, 10-t a jobb lábbal, 10-t a bal lábbal és így tovább. Ha nem tetszik valamelyik gyakorlat, akkor azt csinálom, ami jó nekem pl. ennél a 30-perces kazinál (popsi) nem kitörést, hanem tárogatást csinálok belső combra. Van, mikor nem számolok, hanem csak úgy találomra.
És így nem erőszakolom meg magam:-)))
Hétvégén Réka új kazijára tornázom, majd beszámolok róla.:-)))
Szia! A kép amit belinkeltél az nálad készült? Jól látom, hogy ki van ragasztva a Réka fotója? Hmmm... nem is rossz ötlet. Ha az emberre rátör a lustaság vagy az ehetnék, csak ránéz és egyből megembereli magát. Írtad, hogy lefogytál. Mennyi voltál? A félórás fenék tornát én kb 5x csináltam meg ezidáig és pont azért, mert negyed órát nem bírok egy lábra, és a karom is már belefájdul a sok támaszkodásba. Dűeddig eszembe sem jutott, hogy váltogassam. :-) Majd kipróbálom, úgy milyen lesz. Belenéztem a you tube-os videókba, tényleg szuper! Nekem is van sok dvd-m, van Norbi is és Alexandra is, de nekem egyedül eddig a Réka jött be. Pörgős, kemény, pont amit én szeretek. Próbáld ki az új dvd-t, kíváncsi vagyok a véleményedre! Persze csak akkor, ha nem fáj már a hátad!
Szia! A Westendbe, ahogy beléptem rögtön a Norbi pékségbe botlottam. Ki is próbáltam rögtön pár új termékeket, köztük a Réka energia italát. Hát nem tudom, mi van az energiaitalba de, nem voltam éhes egész nap; de tán jobb is, ha nem tudom mi van benne.
A kazettát rögtön megvettem.:-)))
Kipobálni majd később fogom, mert pihentetnem kell a gerincem (néha beáll 3-gerinc műtét után). Ha csinálok belőle tornát, majd beszámolok milyennek, találom.
Szerintem nem kötözködés, ha elmondod a negatív véleményed, hisz annak ugyan olyan helye van itt mind a pozitívnak, csak a tálalás a nem mindegy. Nekem a félóra fenék torna tetszik, (narancssárga dvd ) igaz én váltott lábbal csinálom, mert nem bírnák 15-percig csak az egyik lábamat emelgetni.
Szerintem nem osztod be rosszul az idődet de, napi szinten a plusz 4-óra jelentősen megnöveli a szabad időt.
Én, nem csak a Rékával tornázom, ott van a Norbi, Tatarek Rezső, Bíró Ica
és a yu-tube táncos fitnesz torna, majd feldobom. Hisz a táncos torna egy kellemes kikapcsolódás. Viszont csak a Réka tornáival formálódom, ha őszinte akarok lenni,de tornába is, kell néha mást is kipróbálni, hisz a torna olyan mind az élet, nem szabad egy síkon mozogni:-))
Én úgy tudtam fogyni, hogy nem eszem kenyeret, rizst, krumplit és egyáltalán nem eszem cukrot. Ja és torna után az első étkezésem 45-perc, mert ha előbb eszem bármenyit tornázom 1.5-kg felszedek mindegy mit eszem (én kipróbáltam).
Az izmok kidolgozottságához szerintem edző kell és egy kis tudomány (táplálék kiegészítők).
Itt a táncos fitnes, imádom:-))
http://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipkhttp://www.youtube.com/watch?v=Fay0XnGkiIU&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=H1pKgxBw238&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=kVB3yQM1JJE&feature=related
Szia! Megrendelted már a dvd-t? :-) Már jó régen írtam, azóta megcsináltam már minden részt belőle. A popsi 20 perc szerintem az előző dvd-ben nehezebb. De ezt nem azért írom, hogy kötözködjek mindenáron, csak egy észrevétel. Amúgy tetszik, úgyis váltogatni fogom az összes eddigi dvd-vel, úgy jól kiegészítik egymást. Jó, hogy csak 4 órában dolgozol. Én 7-től fél 4-ig. Én is a párommal élek egy nagynak nem mondható lakásban. Sokszor olyan rövidnek érzem a délutánt! Ezért van, hogy néha csak 20 percet tudok edzeni. Biztos az én hibám, hogy nem tudom jól beosztani az időmet. Ezen még dolgoznom kell. Na meg az izmok kidolgozásán is dolgoznom kell! :-) Itt nálunk sincs pékség. Kimondottan Norbis terméket én elég ritkán veszek, mert egy kicsit drágák. Ezért inkább keveset eszem a hagyományos dolgokból. De ami rajtam van kb 4-5 kg plusz, lehetetlen megszabadulnom. Ha ennél kevesebbet ennék, akkor semmit sem ennék. Úgyhogy kezdek megbarátkozni a párnáimmal. :-))))) Én is megyek formálódni hamarosan, jó edzést neked is!
Szia. Kösz az infót. :-)))
Nekem helyzeti "élet előnyöm " van, ezért van sok szabad időm.
Persze kinek mik az élet előnyei, és hátrányi azt mindenki maga dönti el és nem MÁS.
Habár, más mindig tudja, hogy a másiknak mi lenne jobb, mind az illető saját maga.:-))))))
- 4-órás munkám van.(ez már elöny)
- Nem zsúfolt a lakásom így nagyon könnyen megy a takarítás.
- Nincs gyerekem így csak a férjemmel, és magammal kell törődnöm.
- A főzést, nekünk nem napi 3-fogásos ebéd.
- Rendes a férjem, mert mindenbe besegít.
- Szeretem önmagamat és nem áldozat szerepet, akarok vállalni az életbe mind sokan.
- Tudom, mit akarok az életbe. (tán ez a legfontosabb)
- Úgy gondolom, amit szeretünk arra szánunk csak időt.
- A barátnökkel úgy vagyok hajlandó találkozni, ha valamilyen tevékenységhez kötődik (kondi terem, uszoda, túra stb.) semmiképp egy cukiba beülni és csak a duma, duma, duma..
- Így jut mindig szabad időm.-))))
- Ja és nagyon vidám vagyok. :-))))
Norbi pékség nincs Szekszárdon, megszűnt. Nekem nem is kell, mert nagyon minimális szénhidrátot eszünk, szinte semmit. Tulajdonképp én, minden eszem kivéve a húst, szénhidrátokat, cukros sza……kat. A páromnak meg a húst napi szinten, nem nagy dolog megcsinálni. A Norbi dolgokat meg be tudom szerezni az üzletekbe is, főleg ha akcióznak.
Itt van némi ízelítő a Réka új dvd-böl .Gondolkodom a dvd rendelésen .:-))
http://www.norbi.hu/update_tv/legfrissebb_4205_487775.htmlhttp://www.norbi.hu/update_tv/legfrissebb_4205_487784.htmlhttp://www.norbi.hu/update_tv/legfrissebb_4205_488391.html
Megyek is formálodni, Neked is jó tornát :-))
Jól be tudod osztani az idődet! Én heti kb 5x tornázok, 3x 40 percet és 2x 20 percet. Sajnos többre nincs időm. Tegnap délután megcsináltam az új dvd-ről a 40perces tornát. Naggggyon jóóó! Elég kemény, szakadni fog rólad a víz! :-) Ma 2 db 20 perces részt fogok csinálni az újról. Azt elárulhatod tényleg, hogy hogy tudsz ennyit tornázni!!!!! Megköszönném! Te hova valósi vagy? Van arra pékség?
Szia Nekem nagyon bejött, Réka terhes torna dvd-k :-))
A terhes tornái nekem megvannak, pedig nem voltam még terhes (43-év) de a csípőt és a feneket nagyon jól formálja, mert egész más gyakorlat sort csinál mind a többi kazin.
Én, úgy tornázom, mostanába és sokkal hatékonyabb, hogy:
- Csak felső testrész dolgozom + hasizom.(hétfő)
- Combformálás + fenék.(kedd)
- Pihi ( nagyon fontos) Szerda
- Súlyzos gyakorlat, ilyenkor nincs torna csak erőemelés. (csütörtök)
- Csak felső testrészt dolgozom + hasizom (péntek)
És így tovább……………….KB 2-óra torna, naponta vagy 1.5-óra.
Nekem ez nagyon bejött és nem is fáradok el mind, ha mindenem egyszerre dolgoznám meg az egész testet. Ráadásul Nekem hatékonyabb is.
Jelenleg 152-cm 45-kg vagyok.
De, persze kinek a pap, kinek a papné vagy a fia. :-)))) jön be.
Ja és minden hónapba mérlegelés (mell,kar,comb,csipő, súly) versenybe vagyok az férjemmel :-)))))
Tegnap délután érkezett meg. Sajnos tegnap nem tudtam megcsinálni, mert vendégségben voltunk. Ma 4-kor érek haza és egyből neki fogok állni. Majd megírom, hogy milyen. Egy kicsit belenéztem este, elég keménynek tűnik. De nem baj, hisz azért van! Nekem is megvan minden dvd-je, én nagyon szeretem. Ja, a baba-mama torna nincs meg, az még nem aktuális. :-)
Szia! Neked már megvan az új dvd? Én megrendeltem de csak szerdán érkezik. Kíváncsi vagyok! Ha már tornáztál rá, írd meg légyszi röviden, hogy milyen! Köszönöm! :-)
Azt már ne mondja senki, hogy mi magán emberként nem tettünk hülyeségeket, amit később ne bántunk meg. Vagy nem mondtunk hülyeségeket. Csak épp nem volt ott a kamera.
Rezsí képek!
Én nem csak tornázom, hanem erőemelést is csinálok hisz minden sportot ha lehet ki kell próbálni.
Most a Norbi kazettán ezt meg is kaptam. Még bokszolni nem tudtam de most már igen és nagyon jó a 2-dik súlyzós gyakorlat. Végre a kazin a zene hátérbe szorult és így olyan mind egy valódi személyi edzés!
Mindenkinek Boldog Karácsony és Új Évet ! És ne feledjetek a jövőben is tornázni, tornázni .
Ja és jövőre is ÉGJEN A ZSÍR!! :-)))
