90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Csáá, túl a gyümölcs napon, reggel fitt, vidám, könnyed ééés mínusz 3cm a hasról...mammmamia, de jóó. Kedvenc napom, protein nap, csirkemell savanyú káposzta ágyon, isteni lett. Vacsi friss zöldség saláta lesz kevés mozarellával és kemény tojással
Látom nem tévedt ide senki, na nem baj, amolyan napló szerüt vezetek majd itt :)
Ma gyümi nap, ok, hogy még csak DU van, de nem vagyok éhes, ami nagyon meglepö, örülök neki.
Ma van 4dik nap, tegnap már tornáztam is. Kissé még be vagyok rozsdásodva, de tudom, hogy szupi lesz.
Sok teát iszom, valszeg ezért nem vagyok éhes. Max csak az nehezíti egy kicsit, hogy érzem a jó illatokat, férjemnek tönkölybúzás zsemlét sütöttem. Ha végig így fogom bírni a gyümi napot, akkor annak nagyon fogok örülni.
remélem újra olyan élő lesz ez a fórum mint anno 2013-ban. Napokon belül kezdem a diétát, már alig várom. Sikerült akkor is lefogynom és tudom, hogy most is fog :)
Életmódváltás lenne most jó, kellene fogyni, de azt látom, hogy ehhez azért olyan termékeket kell fogyasztani amit nem a szomszéd kisboltban kapok meg. Szegeden a lakóhelyem közelében van egy "biobolt", itt megtalálható minden, ami gluténmentes, tejmentes, tojásmentes vagy cukormentes étkezéshez szükséges, ez van a legközelebb hozzám, de nem tudom megítélni az árait. De van webáruháza is a Diétacentrumnak, ránéznétek, remélem ti jobban képben vagytok vásárolhatok innen?
Vaslady29 nem tudom kávézol-e, de nekem is gondot okozott korábban a csak gyümölcs, viszont kb. 2 hónapja leszoktam a kávéról és azóta egyre jobban van a gyomrom.
Tegnap kezdtem. Remélem, a fórumhoz csatlakozás segít a kitartásban. 97 kg-ól indultam, úgyhogy legalább egy 20-ast szeretnék ledobni. 175 cm-hez 77 kg-san már egészen jól néztem ki (vastag csontozatom van), de ez utoljára 2012-ben volt. :( 42 éves vagyok!
De eltűnt mindenki :) Úgy döntöttem folytatom a diétát, mert miért ne, szeretem csinálni. Az elmúlt hetet kihagytam, mert külföldön voltam egy konferencián, és ott túl macerás lett volna követni, szóval egy hét bűnözés után kész vagyok újra szétválasztgatni a dolgokat :)
Egyébként szerintem próbáld meg pár napig, hogy milyen csak gyümölcsöt enni délelőtt, és ha nem okoz gondot, akkor kezd el a diétát :) Vagy egyél mindig 1 banánt, meg hozzá egy kevés mandulát vagy kesudiót, talán attól jobb lesz :)
Sziasztok. Nekem nagyon tetszik ez a diéta, mert mindent lehet enni. Nem próbáltam még, de szükségem lenne pár kg leadására. 172 cm vagyok, 72 kg. Én is 65-re szeretnék lemenni. Annyi a dolog pikantériája, hogy refluxos vagyok. Az hogy reggel gyümölcsöt kell enni, nem tudom hogy bírnám. Gyógyszert szedek rendszeresen, és valamit ennem kell, hogy felszívódjon. Szerintetek? Érdemes azért megpróbàlni?
Hallottam kb. 20 éve olyan esetről, hogy a külföldi fogyasztó tableta ugyan hatott, de nem tudták megállítani a fogyást, még az orvosok sem . A fogyókúrázó belehalt . Mondom ez olyan 20 éve volt . Vigyázat a külföldi olcsó fogyasztó tabletákkal .
Huuuu..... Az rengeteg.... 35 kg.... Tehát hátra van még "csekely" 28 kg.... De remélem hogy decemberig meg lessz :)..... Vagy legalábbis megközelítőleg
Hát valahogy csak kibirjuk :)... A sok 0, 5 kg fel, 0,5 kg le után ma meglepetésemre majdnem 1 kg minusz.... Így az eddigi eredményem - 7,5 kg :))) ... Ezért sem adhatóm fel, nem adhatjuk fel
Nekem is szaladgál 0,5 kg fel és le, mondjuk most nem is csodálom, mert 3 napig otthon voltam és otthon nehezebben tudom tartani a diétát, de mától szigorúbb leszek magamhoz, nem adhatom fel. Valahogy húsvétkor is tartanom kell, az lesz csak az igazi kihívás.
Gratulálok! 65 kg elérésének én is örülnék, kb. 3 éve még én is annyi körül voltam. Azóta feljött 10 kg. Nekem az utóbbi pár napban elég rosszul ment a diéta, össze-vissza ettem, vissza is jött valamennyi, de mától újult erővel folytatom. Fehérje napom van, ebédre grill csirkemell lesz joghurtos salátával, este meg valószínűleg virsli és főtt tojás, esetleg rántotta. Kíváncsi vagyok, sikerül-e tartanod az elért súlyt.
Ma ért véget a 90 napom! Az eredmény: 73 kg-ról (175 cm-hez) lementem 65-re, pont ez volt a célsúly :) Ezentúl a szétválasztásra kevésbé fogok figyelni, mert nem hiszem, hogy az eredmény annak köszönhető, hanem továbbra is kerülni fogom a cukros ételeket és a szénhidrátokat, meg persze nem hagyom abba az edzést sem :)
Sziasztok! Én is neki álltam az elliptikus tréneren dolgozgatni 10-15 percet minden 2.nap. Többet nem bírok. Az eredményem összesen eddig - 6,6 kg. Ebből a 0,6 kg az április 1-től ment le de úgy hogy hol fel megy, hol le megy. Volt - 6,9 de vissza jött 0.5 kg, aztán le ment 100 gr-ként 300 gr. De nem adjuk fel... Nem szabad... Kicsi lépésenként, lassan célba érünk
Gyümölcsnap + torna utáni reggelen a mérlegelés eredménye: - 10 dkg az előző gyümölcsnap utáni mérlegeléshez képest. Azért így nézem, mert én a gyümölcsnap utáni napokon mindig szedek vissza hol többet, hol kevesebbet. (Most elég sokat.) Így most - 1,7 kg-nál tartok. Nem haladok nagyon sebesen, de a kicsit is becsülni kell. Tegnap azért egy kicsit bűnöztem, mert a torna után hazamentem, sütöttem a fiúknak csirke nuggetset, amiből kettőt megettem este 8 körül. Két falat volt az egész, de azt sem kellett volna tudom.Már nagyon várom az ebédet, borzas csirkemellet fogok enni joghurtos tavaszi salátával. Várom a visszajelzéseteket, hogy haladtok. Szép napot mindenkinek!
