Köszönöm az érdeklődésed, jól vagyok, a vállam és a derekam is helyrejött. Nagyjából már ráéreztem, hogyan tudom kímélni magam jógázás közben, úgyhogy hál'istennek megszűntek a fájdalmaim. De köszönöm az ajánlott oldalakat, mindenképp meg fogom nézni.
Alapvetően a saját óráim fedezik a mozgásigényem, de azt mondták, hogy a saját gyakorlást se hanyagoljuk el, ezért elmegyek néha más jógaórákra is, illetve mindenhová biciklivel járok. Néha úszom egyet, és kirándulni is szoktam.
Neked hogy van a derekad? Említetted, hogy neked is fájt nemrég.
A jógaoktatást egyre jobban élvezem, megtanultam az osztott figyelmet, magabiztos vagyok, tudok bánni a hangommal, és már alig keverem a balt a jobbal. :)
Hogy vagy derekilag/vállilag? Ma is tartottál órát; gondolom, mint eddig is, jól sikerült.
Nem tudom, hogy te emellett mennyit és mit sportolsz.
Te elég jól tudsz angolul, ha jól tudom.
Megadnék két youtube-on működő fizioterapistát, a fiatalabbik 50 éven felettiekre szakosodott, az idősebbnek, aki személyi edző is, is vannak nagyon jó tanácsai és az anatómiai tanácsaik is jól érthetőek. Érdemes belenézni, ha van időd, hátha profitálsz belőle valamit. Pl. amiért én azonnal abbahagytam a lótuszülés gyakorlását, pedig laza a csípőm, de van esélyem, hogy hosszútávon mégis szétb@szom a térdem. Vagy a csípőhajlító izom erősítése, a lumbális gerincfájdalom kiküszöbölésére.
Burgi, egy év már nagyon hosszú idő. Két hónap után "nem olyan fájdalmas" visszaesni, mint egy év után. Egy év munkáját engedni a levesbe .....no az már fájdalmas lenne. Ne tedd.
Egy vajszívű nagyon kedves barátom alig 45 évesen közvetve a kannás boroktól halt meg. Lehet, hogy már említettem is.
Egyik télen, letolt gatyával arccal a hóba bukva, megfagyva találtak rá. A farkát fogta. Tök részegen vizelni akart, orra bukott és megfagyott. Pedig nagyon jó ember volt. Az utlosó bármijét is odaadta volna. :-((
Annyian voltak a temetésén, mint egy kisebbfajta fideszes békemeneten.
Szegeden az egyetemisták körében nagy divatja volt, magam is jelentős mennyiségű vbk-t fogyasztottam a 90-es években. Igaz, nem a divat miatt és nem is proliságom okán, hanem mert az olcsó, savas agóniát előidéző vörösbort így lehetett ihatóvá tenni.
