Épp kövér vagyok.Az a baj hogy nagyon alacsony kalóriát állitunk be magunknak a zöldséggel és száraz húsokkal. Plusz a mozgás és igy áll be a szervezet.Ezért ha kevés kalóriát is eszünk azt többnek érzékelheti a szervezeted.
Én is úgy veszem észre, hogy csak akkor megy a dolog, ha az ember sportol PLUSZ figyel a kajára. Ha a két pont közül bármelyik is csorbul, akkor kész.
Nekem elég kevés feleslegem van, az viszont szörnyű makacs. Ha hetente 2-szer elmegyek konditerembe (izom + 40 perc kardio) és nem eszem tésztákat, kenyeret, zsírt (=marad a sovány hús, rengeteg zöldség, némi gyümölcs, sovány tejtermékek), akkor tudom TARTANI (!) a súlyomat.
A fogyás csak heti 5 kardió edzéssel megy. És az is szánalmasan lassan. Annyi ideje meg kinek van????
13 éves koromban fogytam le először a nyári szünetben . 8.-ban mindenki szerelmes lett belém olyan jól sikerült. Egy 20 éves srác azt mondta majd ő segit lefogyni. Biciklivel jött mellettem a sportpályán engem meg hajtott hogy fussak. Előtte kolbászt ettem és cukros kakaót ittam. Semmit nem változtattam az étrendemen mégis a nyáriszünetben legalább 15 kiló lement. azóta 22 év eltelt és már 120 kiló biztos lement a sok fogyókúrától.A legjobb az étkezés mozgás kombináció. Norbi módszerével 22 kilót fogytam .
(Csak mert nem jó helyen jársz ezzel, itt asszem nincs fröcsögés, max kitárgyaljuk, hogy kinek használt a módszer és kinek nem. Ha ettől beragad nálad a Capslock, akkor javaslom, a PoliDili-t kerüld el messzire, mert félóra olvasás után mehetnél a Lipótra)
SZIASZTOK! !!!!!AZÉRT HAGYTAN BEKAPCSOLVA A CAPS LOCK GOMBOT,HOGY EGY PÁR SZÓBAN ITT KIFEJTSEK NÉHÁNY GONDOLATOT. LÁTOM ITT AZÉRT ELÉG VEGYES A KRITIKA NORBIRÓL. ÜZENEM ANNAK AKI NORBI ELLENES,MIT KERES ITT A FÓRUMON,FIKÁZNI MÁSHOL IS LEHET.CSAK SOKAN ELFELEJTIK,HOGY HA NEM LENNÉNEK NORBI TERMÉKEK.AKKOR NAGYON SOK CUKORBETEG GYERMEK ILLETVE FELNŐTT NEM TALÁLNA MAGÁNAK A BOLTBAN ÁRBAN MEGFELELŐ TERMÉKET. VAGY EMLITENÉM AZ ÉLELMISZERALERGIÁSOKAT. UGYE EZ SE JUT ESZÉBE SENKINEK SE AKINEK FRÖCSÖG A NYÁLA NORBIRA.TUDJÁTOK MIT JÓL CSINÁLJA,JÓ AZ ÜZLETPOLITKÁJA,A MEGJELENÉSE ÉS IRIGYE IS. ÉS AMIG ÉL BESZÉLNI FOGNAK RÓLA. NA PÁ
sztem használhat mindenki olyan varázs módszert, amilyet csak akar, az biztos, h 1edül a bevitt kcalóriák mennyisége számít. az egész fogyás-hízás tiszta matematika, ez teljesen egyértelmű. ha több kcalt zabálunk, mint amennyit elégetünk, hízunk.
Nekem a megjelenés óta megvan Réka 3. kazettája, de ma csináltam meg először, mert nem tűnt túl jónak, van 15 másik. (én nagyon szeretem a fitness kazettákat) a következő szöveget nyomatja végig: "a norbi update módszerrel azt ehetsz és akkor, amikor csak akarsz- egyedül az időintervallumokra kell figyelned" "eheted a kedvenc ételeidet" ha-ha-ha...
kérdem én, kinek van kedve reggelire gulyás levest enni túrós csuszával, vagy 4sajtos pizzát....
Norbiról a következő "anekdota" elmondja, mennyire szuperzseniális az ő kis módszere - illetve, hogy miben is rejlik a "Norbi-titok"... :
RTL Klubon reggeli műsor, vendég egy Norbi-kuncsaft, aki a "csodával határos módon" 40 kilótól szabadult meg X hét alatt...
Műsorvezető kérdezi: - És, hogyan is sikerült ezt a csodás eredményt elérni?
Faszi: - Hát a Norbi-módszer szerint ettem minden nap, az update rendszerét használtam, sőt leginkább Norbi-ételeket fogyasztottam, és íme, itt az eredmény! ...
Műsorvezető: - Nahát, ez nagyszerű! És tényleg ennyire jól bevált?
Faszi: - Igen, persze! Ja, és még azt elfelejtettem, hogy egyik nap sem ettem többet 1500 kalóriánál...
Ma hozta a postás a "Norbis könyveimet", tehát lassan nekiugrok h lefaragjam magamról azt a plusz 8 kilót ami az elmúlt évben rám rakódott :) Majd drukkoljatok! Az update abban is segít ugye,hogy tartsam a súlyom? Vagy ez hogy működik?
Nekem bejött az "új" megjelent Atkins életmódkönyv. Terjedelmében nem sok, egy hétvége alatt túl voltam rajta. Utánaolvastam a honlapokon és elkezdte. Nagy megdöbbenésemre nem is kellett lemondanom kedvenc ételeimről és a kilók szárnyaltak lefelé. Jelenleg -11 kilónál tartok és meg sem állok -30 kilóig. Van miból, hisz 124 kilóról indultam.
Egyszer úgy gondoltam, hogy talán el kéne olvasom a Norbi könyvét. Kb. 2, 5 óra alatt kiolvastam, és mindenképpen ki akartam próbálni.
Nekem bevált, 14 kilót fogytam tőle, 172 cm vagyok, akkor 70 kiló voltam, és lementem 56-ra. Mindenki megdicsért. Aztán leálltam vele, és elkezdtem csak simán úszni. Egy pici visszajött, de le fogom adni. Csak arról a fránya derékról menne le...
Szeretném elérni a bűvös 50-est, de 48-nál mindenképpen megállnék.
Gondolgozom ezen a szigorított update módszeren, de mivel így is hamar fogyok, feleslegesen kínoznám magam. Kipróbálta már közületek valaki? Hogy ment?
Bocsi, nem tudtam végigolvasni az összes hsz-t, de kinek sikerült fogyni tőle?
Ez nekem nagyon nem jött be, ha reggelizek, valszeg kitágul a bendőm - fölszedtem egy 5-öst update óta :( 10 kg-val fiatalabb vótam, mikor gyümit ettem délig. Most a 90 napos szétválasztóst kezdtem, gyümi délig, 1. nap fehérje, 2. keményítő, 3. szénhidrát ebéd után, nagyon variábilis, 4. nap csupa gyümi, ekkor vagyok a legfittebb. 1. hét: - 4 kg!!! utána MÉG 90 napig csak gyümi délig, de elhatároztam, h. a husit, krumplit, tésztát más-más napokon fogom enni továbbra is.
Szipolyka, sajnálom, hogy nem sikerült. Azóta mi a helyzet?
Én egy hónapja kezdtem fogyózni a megszokott kalóriaszámolós módszeremmel, és két kiló ment le azalatt. Közben kezembe került az első Norbi könyv, és úgy döntöttem, kipróbálom. A kísérlet megér 30 napot. Még 3-4 kilót kéne leadnom. Úgy érzem, nincs vesztenivalóm, ha nem fogyok tőle, hát nem fogyok, mi van akkor? Ha meg beválik... :)))
Az első két nap eredményéről nem tudok értelmeset mondani, mert pont két napja elkapott egy alapos takonykór, és nem tudom eldönteni, a diéta, vagy a betegség hatása, hogy egy gombóc van a gyomromban amitől nem vagyok éhes, és nem birok a kávéra rágondolni sem, pedig eddig napi kettő tartott talpon :)
Mást nem érzek, a mérlegre a 31. napon szeretnék ráállni.
