Próbálj azért megállni majd a padló előtt. Nekem van erre egy trükköm, bejött már sokszor. Figyelem magam, és amikor érzem a fejemben az italt elkezdek hosszan olvasgatni a különböző (lehetőleg nem SOS rovatban levő) fórumokban. Akkor csinálom ezt, amikor bontani kéne egy újabb dobozt. Bele lehet merülni témákba úgy, hogy eltelik akár egy óra is. Nálam ennyi idő után csökken a pia utáni vágy és általában abba tudom hagyni. Ez 1-2 sör után még nem működik, de 5-6-7 körül sokszor bejön. Hátha így lesz nálad is.
Egyébként én is iszom. Nem tudnám megmondani, hogy azért mert péntek van, esetleg a ma történtek okán, vagy egyszerűen nem bírtam tovább a szárazságot. Esetleg a 3 dolog együtt okozza? A franc tudja. Pillanatnyilag nem érdekel, holnap újra kezdem a számolást..
Tudod ilyenkor nem is az a legszarabb,hogy ittál,hanem amikor holnap hazamész,és belépsz.Én ott tartottam,hogy családban elkönyvelték,hogy nem tudnak mit csinálni,segiteni:iszok és kész.Nem lehet rám számitani mert kiszámithatatlan,mikor borulok.Nem akarom hogy ilyennek könyveljenek el.Neked renben lennének otthon a dolgok,ha nem innál?
Érdekes,olvasva hozzászólásaid csodálkoztam,a repülésért,térképekért én is odavagyok,+keresztnév,szenvedélybetegség is egyezik:)Amúgy téged valami nyomaszt?Úgy látom boldog családi életben,rendezetten élhetnél.Nem félsz hogy ezeket is elveszted?Mert akkor fog csak minden borulni.
Ma nem vettem be gyógyszert, a hivatalos gyógyszereimet este kell bevenni. Ma már nem vehetem fel a kapcsolatot a családi otthonnal. 16:00 körül beszéltem a feleségemmel, mondtam, hogy zárja sokszorosra a lakásajtót, és kapcsolja ki a telefonokat: ittam.
Most éppen nem tudok semmit. De nem akarok elenyészni a semmibe. Mostanában mindig egy nagyon jó haverom futólag elengedett mondata cseng a fülembe: arra figyelj, ami téged erősít...
Akkor próbáld,hogy hetente egy ,max.2 napon/nem egymást köv. nap/megiszol 4 sört,de nem többet.És ezt a határt tartsd számon,ne a napokat.Ma vettél be gyógyszert?
Megelőzés? Hol lenne? Kinek kéne csinálni? Az ÁLLAMNAK? Dehát már megbeszéltük, hogy az ún. ÁLLAM a fogyasztásban érdekelt! Erre mondta egy kollegám a minap, az ebédlő fele cammogva, hogy őszinte aktus lenne, ha legalizálnák a heroint, és lenne rá 25% fogyasztási adó... Mindenki jól járna. Több adóbevétel, kevesebb rendőrségi üresjárat, és a drogos meg úgyis bekrepál magától...
Kedves Ghanima! Én most a 4. sör után vagyok, tehát megint egy nagy fekete nulla. A függés nehéz dolog. Röhöghetnék a csokifüggésen, de nem röhögök. Bár, mint már említettem, csoki miatt még senki se töltött éjszakát rendőrségi fogdában, gondolom. Sok hülye csapdába esünk bele. Olvasgatok mostanában különféle fórumokat. Anorexia, pl. Ha nem lenne meg a saját problémám, és nem lenne internet, akkor erre mondanám azt, hogy ilyen állat nincs. De van.
filippaa! Gratula, itt küldök egy napot neked is!
Érdekes, amit a magnéziumról írsz, nem tudtam, hogy az alkohol is „megeszi”! Vajon mi még? :-o
üdv,
Ghanima, akinek a csokoládéval van függelme, és a depresszióval is hosszasan küszködött...
Ezt a vitaminos dolgot már irtam,és a fehérjékből is többet kell fogyasztani,van tablettás B vit. komplex is.Sokszor volt kihagyásom,azt hittem vége,és gondoltam semmi baj sem lesz,ha megiszok egy-két jó jéghideg sört/most sóhaj:))/de sajnos nem igy lett.Igaz megálltam háromnál,de másnap már megint elpárolgott az önkontroll.
Ja, és mindenkinek mondanám, hogy szedjetek magnéziumot (van a Béres Magnézium + B6, meg a MagneB6), mert az alkohol kiüríti a magnéziumot a szervezetből és a magnéziumhiány depressziót okoz. Ezt egy egészségügyis ismerősöm mondta.
Nálam a szorongás volt hamarabb.
Én a szorongásom csökkentendő és altató hatása miatt kezdtem el esténként iszogatni. Aztán eccerűen egyfajta esti programmá vált nálam...észrevétlenül.
Amikor olvastam a Menoitész által belinkelt oldalakat, komolyan, mintha magamról olvastam volna. Félelmetes.
Csak bennem folyamatosan motoszkál egy olyan dolog is, hogy tökjól lekövetik, hogy ki mikor, miért, hogyan lesz alkoholista.
A megelőzés, mint olyan meg sehol sincs.
Megelőzésként értem azt, hogy pl. általános iskolában megtanítanák a gyerekeket, hogy hogyan kezeljék a konfliktusaikat, hogyan oldják a szorongásaikat. Mert ezek nagyjából mindenkinek vannak, minden nap. Ez az élethez tartozik.
Az emberek naponta kiakadnak vmin, aztán próbálkoznak levezetni a felgyűlt feszültséget. A legtöbben persze rosszul.
Miért nem tanítják pl. az iskolában a relaxációt, a kommunikációt, ilyeneket.
Az igazán fontos dolgokat az embernek magán, a saját kis életén kell kikísérletezni (pl. konfliktuskezelés, kommunikáció minden szinten, párkapcsolatok, gyereknevelés). Ja, és előttünk vannak a rossz minták.
Aztán csodálkozunk, hogy az emberek isznak, cigiznek, drogoznak, kényszeres evők, bulímiások, anorexiások, szadisták stb. Pedig ezeknek az esetek zömében ugyanaz a gyökerük...a szorongás, a belső feszültség és a kül. frusztrációk.
Én is pontosan így vagyok vele, azért mondom, hogy csak a nemivás műxik.
Én lassan jubilálok, 1 hónapja 1 kortyot sem és képzeljétek el, már nem érzem a májamnál a sajgást! :)))
Amiket ma leirtatok,rám is szó szerint illenek.Egyébként ugye kb. egymillió alkoholista él szép hazánkban hivatalosan,vegyük hozzá az elszigetelten,falukban,tanyákon élőket,akiknek az ivás/nem feltétlenül nyakló nélk. vedelés/lételemük,és azokat a városiakat,akik sosem fordultak szakemberhez-titkolt alkoholisták-ez a szám min 1.2M,és most jönnek az alkoholfüggők,akik szerintem ugyanannyian vannak,vagyis min minden 4. ember ezzel a problémával küzd.Ha bárki nyitott szemmel jár,megnézi az embereket,láthatja,hogy ez a szám közel -2.5M -egyáltalán nem túlzás.TV-t nézve Pl Antal imre,Demjén,Charlie,Balázs Fecó is többek között elég súlyos stádiumban van.Biztos olvastátok Hasselhof esetét is a kényszergyógykezelésről,függőségéről./nem beszélve Som l.-ról/Demjén egyébként cukorbajra hivatkozva takargatott/biztos volt neki az is/Egy alkalommal alig birt tántorogni a szinpadon és nemsokára akkora siró-depr.rohama lett,hogy úgy kellett többeknek levinni.Aztán egy időre eltűnt...Persze nem piszkálódni akartam,csak hangosan gondolkodtam hogy milyen komoly mindenkire/közvetlen,és közvetetten/kiható ez a probléma...Ez már sajnos csak fikció,de ha hozzávesszük az ehhez kapcs. betegségek,balesetek költségeit,ideje lenne a kormányzatoknak rájönnie,hogy jobban járna ha nagyon erősen lekorlátozná a hozzájutását,de nem olyan nevetségesen minthogy régen 9 előtt nem lehetett venni boltban,ma pedig elméletileg 18 éven alattiak nem vehetnek.Ha-ha-ha...Addig is segits magadon...Még annyit,hogy ha tényleg korlátozottan és drágán lehetne hozzájutni,az alkoholistákat akkor se menthetnék,de legalább az új generáció nem azt látná,hogy buliban,és -amúgy is-inni kell,mert az menő,és old...Sokszor látok iskolából hazafelé jövő 14-16 éves lányokat!beugrani a kocsmába egy felesre.Álltam a pirosnál,be lehetett látni,bementek iskolacuccal,felhajtották,és jöttek ki...Legyetek mindig ti az erősebbek,most még minden friss,ne engedjétek egy újabb botlással rombadőlni a gyógyulgató önbecslést!Most hétfőig kényszerből lightosan van dolgom,de aztán pótolnom kell.És most,hogy ráérek,magam vagyok,eszem ágában sincs inni!Ez szuper!Külön erőt figyelmet összpontositok arra,hogy ha fáradt vagyok,vagy"elegem van",stb,ne a szokott reakció következzen.Eddig bejött.Ti mire gondoltok ha "veszteteket"kezditek érezni?Mert sok NEM -mel meg lehet edzeni a lelket,csak a kitartás meglegyen,mert a kisértés,mindig más erővel jön,mindig okoskodik,és kitalál mindenféle okot-módszert,és sosem fárad ki,de higgyétek el,hogy bele tud fáradni egyszer.A cikkben legjobban az tetszett,miszerint nem tudni,hogy a depresszió váltja ki az ivást,vagy az ivás a depressziót.
Hát igen, erre már én is régen rájöttem. Ha nagyon keveset iszom, nem érzek semmit, akkor meg minek. Ha közepesen iszom (2-3 félliteres sör) akkor csak iszonyú kínok árán tudok itt megállni, többnyire inkább nem. Ezért szokott az ájulási folytatódni, esetleg több napon át.
Nem vagyunk egyformák, nekem már az első sör is oldja a stresszt, 1-2 doboz után viszont már nem tudom abbahagyni - legalább hat kell :(.
Ma kezdem a 6. napot. Kicsit félek tőle, mert péntek van és ezen a napon többnyire bele szoktam húzni...
Nem véletlenül másoltam ide szó szerint, én is írhattam volna.
Nem vagyunk egyformák, nekem már az első sör is oldja a stresszt, 1-2 doboz után viszont már nem tudom abbahagyni - legalább hat kell :(.
Ma kezdem a 6. napot. Kicsit félek tőle, mert péntek van és ezen a napon többnyire bele szoktam húzni...
Elolvastam az ajánlott irodalmat, elég megrázó tények és adatok.
Arra a következtetésre jutottam, hogy az ajánlott (azaz orvosi szempontból max. fogyasztható) mennyiséget nekem nem is lenne érdemes meginni, mert semmi hatása nem lenne...mármint a hangulatomra pozitívan.
Ergo marad az absztinencia.
Egyetlen eszközt használok:a nem ivást.Időm pedig nincs rá,14 napja azonnali hatállyal el kellett kezdenem.Úgy látom szervi,és maradandó idegi károsodásokat nem okozott,"csak"elvette egy időre az egyéniségemet.Sok csatát nyertem már, amikor abba-abbahagytam,most ő gyengült le és én vagyok nagyon erős,végleg legyőzöm.ezek nem fellengzések,minden régebbi visszaesésem,botlásom most erőt adó kudarc,és nem akarok egy nemtudom hányadik kudarccal "gazdagabb" lenni.Amúgyis,most minden arra kényszerit hogy ne igyak meg "egy sört"!
Ismerős a reszketés,és a bizonytalan zavartság érzése.Persze hogy tönkrevágja az idegeket,mivel az alkohol lényege-mindenki ezért fogyasztja,akkor is ha nem betege-hogy az idegrendszerre hat.Megértem második tiszta hetemet,azaz 14 tiszta napot!Le sem tudom irni,mennyit segitettetek ebben.És idegileg is stabilizálódok.Egyébként 7 évvel ezelőtt tudatosult bennem,hogy ez igenis probléma,azóta megoldásokkal küzdök,de abbahagyni sosem tudtam,akkor sem, amikor emiatt volt egy balesetem/nem autóval/,és a rohammentők gyorsasága miatt nem haltam meg.
Ezt is ígéretnek vettem. Így erre is érvényesek a következők:
Annyi időt veszel rá igénybe, amennyit csak szeretnél és olyan eszközöket használhatsz, amilyent csak ki bírsz találni. Bízom benned és a találékonyságodban.
Írj majd egy mailt, akkor ha úgy érzed, hogy megvan.
Ezt ígéretnek veszem és mint tudjuk, ha betartják úgy jó.
Annyi időt veszel rá igénybe, amennyit csak szeretnél és olyan eszközöket használhatsz, amilyent csak ki bírsz találni. Bízom benned és a találékonyságodban.
Írj majd egy mailt, akkor ha úgy érzed, hogy megvan.
Ezt az üzenetet tegnap délután óta próbálom elküldeni, de az Index szerverével valami gond van, remélem, most végre sikerül!
Nagyon sajnálom, kedves orlando_005, de azt kell írjam, véleményem szerint nagyon rossz felé tapogatózol, amikor a topik szenvedőinek a racionális végiggondolás módszerét ajánlod segítségként.
Én úgy érzem, olyan gondokkal küzdenek, amelyeket nem lehet ésszerű alapokra helyezve megpróbálni megoldani. Úgy gondolom, ha ez így lehetséges volna, akkor például a hajléktalan/ná vált/ alkoholisták a valahonnan megszerzett fillérjeikkel nem mennének újra meg újra a kocsmába. Az alkohol, miként a többi drogok, (rossz)álomvilágba meríti használóját, időszakos reményt, de inkább csak annak illúzióját nyújtja. Hiszen éppen maga az igazi remény az az emberi képességünk – szerintem –, ami nagyon gyakran egyetlen hajtóerőnk lehet az élet némely, vagy sok, keserves dolgán keresztül. Az pedig, hogy melyikünk miért, mikor, milyen körülmények hatására (családi háttér, munka, tanulás, netán genetikai- és ezernyi más ok elképzelhető) rendül meg, veszíti el – vagy, ami ugyanolyan rossz lehet, érzi elveszni – reményét életének egy vagy több, netán minden területén, nos az olyan veszteség, amit nagyon nehéz nem hogy pótolni, de még csak az okait megkeresni is.
