A www.pharmia.hu lapon nyomatnak egy fin Slimcaps terméket. Hallottatok már róla? Sinetrol van benne, meg citrusfélék és guarana. Komolynak látjátok? próbálta már valaki? Köszi, ha visszajeleztek
Most emiatt a hülye szmog miatt nem tudok eleget mozogni ( gondolom emiatt is van, hogy megfáztam és nehezen tudok kilábalni belőle, pedig fújogatom az asztmagyógyzsert meg eszem a köptetőt, de igy nem merek úszni menni már 3. hete és rollerezni se akarok ) de szerencsére nem hizom. Azt vettem észre, hogy a régi blúzaim kezdenek hülyén kinézni, mert túl nagyok a hasamon.
Rendeltem pár DVD-t olyan mozgással ami nekem kell, azt szobában is lehet csinálni.
A rákoknak biztosan :) Ha már levették róluk, akkor nehezemre esik elhinni, hogy ilyen nyilvánvalóan nem az embernek szánt izék részei lehetnének az egészséges életmódnak.
De jó neked! Nekem is vérnyomi, meg most már inzulin a cukor miatt. 2o kiló fogyás biztosan segitene, de még 3-4 kilóra is képtelen vagyok. Heti -1 kg-val már kiugranék a bőrömből. Ezt a rákpáncélt próbálta már valaki? Tényleg olyan szuper?
van benne igazság... nekem is alulmüködik a pajzsmirigyem a laborvizsgálatok szerint. Az orvos azt mondta, elképzelhető, ogy 60 kilósan már elég lesz a szervezetemnek az a hormonmennyiség amit termelni tud. Kaptam kis menyniségben, és látványosan hat az úszás, mozgás. Mármint nem csúnyán fogyok, hanem a derekam , combom lett vékonyabb.
sajnos nincs időm sokat foglalkozni magammal, hetente párszor tudok úszni, de próbálok sokat gyalogolni meg rollerezni.
ma gondolkodtam azon, valami mozgás is jólesne, de nincs kedvem flancos edzőteremhez :-(
Nekem is kb ennyit kéne. Tegnap néztem -7 kg 3 hónap alatt, bár nemcsak fogytam, hanem izmosodtam is
Jó lenne rendszeresebben mozogni, de pl ezen a héten 3x sikerül úszni mennem, múlt héten csak 1x. Ha hideg lesz megpróbálok rollerrel jönni munkába. Sajnos amig 20 fok körül van és süt a nap, izzadok mint a ló és nem akarok nagyon csapzottan beérni.
Alapvetően nem zabálok, de szerencsére emellé a gyógyszer mellé elég sok finomság van amit ehetek, lecsós csirkemájtól durumspagettiig. De pl tejjel nagyon össze tud vezsni..
a vérnyomásom néha 200 volt, de 150-160 rendszeres, alja 100...cukor 10 felett(néha jóval)..orvos...gyógyszer(ek),fogyjak le, diéta...meglátjuk...elkullog...aztán három év alatt 20 kilót lefogytam, egy hónapja nem szedem a cukor-gyógyszert,(éhgyomri 4.5-5.0), vérnyomás 115-125/70-80... ezt tette az ésszerű fogyókúra....(BMI 25)..örül...
A szép sárga biciklimet lenyúlta a lányom ....... sőt most már nemcsak használja, hanem valószinüleg el is viszi, mert szegeden egyetemista és már nyivákol, hogy a testvére levihetné neki. Az egy jó kis bicikli, évente elvisszük karbantartásra és remekül müködik. Kéne venni egy másikat, ha ez lekerül Szegedre.
Egyébként rájöttem, hogy mindig is rollerezni akartam, gyerekkoromban irigyeltem a fiúkat az oviban, de akkor gyáva voltam, nem mertem kipróbálni. Most viszont száguldozom ezzel juhéééé és nem kell lelakatolnom meg aggódnom, hogy ellopják, csak összecsukom és a hónom alá csapom.
Csak a járdák meg az úttest ne lenne ilyen sz@r sok helyütt, azért kell útvonalakat kitalálnom, mert itt hepehupás a járda, ott meg kátyús az úttest.
Bocs, hogy igy eltüntem..... futottam pár kört orvosoknál
Kiderült a pajzsmirigy-hormon szintem és az inzulinmüködésem se jó valamint nagy D vitamin hiányom van. Ettől eltekintve egészséges vagyok :-)
Szerencsére ezeken lehet segiteni diétával-gyógyszerrel-mozgással. A számolgatás most kissé háttérbe szorult, viszont fehér lisztet-cukrot nem ehetek meg egy pár dolgot célszerü minimalizálnom. Kb azokat fözöm mint a számolgatáskor, viszont pl rizsfelfújt helyet zabfelfújtat, sima liszt helyett teljes kiőrlésüt meg durumlisztet hazsnálok, cukor helyett nyirfacukrot, steviát , kenyér helyett tönkölykenyeret meg WASA-t. Az összes lekvárt nyirfacukorral főztem be. Mascarponét , tejfölt, kevés vajat viszont igen. Van otthon 86%-os étcsoki, néha abból eszem, de hála a diabetes-gyógyszernek nincs olyna őrjitő szénhidrátáhségem. Tulajdonképp kéne számolgatnom is, majd visszaállok rá, de a múltkori számolgatás miatt érzem, hogy mennyi a számomra ideális adag. Két hónap alatt lefogytam 4 kilót, bár még sűrűn szenvedek az izomláztól. Ja és vettem egy rollert, azzal száguldozom, a gyerekeim döbbenetére, akik szerint az én koromban ez elég röhejes hobbi :-))))))))))))))))
Szerintem az ésszerű fogyókúrának az alapja a béltisztítás. És most nem azokra a szerekre gondolok, amik kihajtanak az emberből mindent, mert az sem egészséges. Én pár éve próbáltam ki először a Lipo nevű haslapítóként reklámozott készítményt és nagyon meglepődtem, hogy ez egy olyan béltisztító, ami nem pucolja ki az embert. Van benne prebiotikum, ami helyrehozza a bélflórát és az emésztést és még 12 féle gyógynövény, ami kivezeti az emberből a felesleges vizeket és zsírokat. 8 kilót fogytam 2 hónap alatt és nem jött vissza egy se. Na persze az étkezésre odafigyeltem. Több gabonafélét kezdtem el enni és sokkal több zöldséget. Azóta minden évben megismétlem ezt a kúrát. Ha érdekel valakit, Pesten az Oktogonon van egy biobolt és ott nagyon segítőkészek az eladók. Én mindig náluk vásárolok.
Ha ideges vagyok, akkor én édességet eszem. Egyébként pedig akkor eszem a legtöbbet, ha unatkozom, ha nincs mit csinálni. Olyankor mindig eszembe jut valami kaja:-))
De kétségtelen, hogy akkor a legkönnyebb betartani a diétát, ha az ember jókedvű, nem unatkozik de nem is hajszolja magát halálra. Ez nagyjából a hónapból 3-4 nap:-)) A többin küzdeni kell:-)
Viszont jólesik valakivel beszélni a gondjaimról. Mármint nem arról, hogy miért vonzó a mogyorós csoki, hanem úgy általában arról ami stressz meg idegeskedés és amit hajlamos vagyok evéssel ellensúlyozni.
Azt hiszem, nagyon kevesen tehetik meg, hogy kiülnek egy fa alá és nézegetik a fűszálakat:-((Még én sem lábaltam ki rendesen a betegségből, talán azért, mert én sem pihentem, hanem végig dolgoztam:-(( Jövő héten viszont már biztosan megyek edzeni is, mert nagyon hiányzik. Most még egyenlőre köhögőrohamok jönnek rám, hogy majd megfulladok, de remélem, 2-3 nap alatt már rendbe jövök.
Mostanában nem méregetem a kaját, már egész jól tudom saccolni, miből mennyit ehetek. Kipróbálom, hogy így is fogyok-e, ha nem, akkor visszatérek a szigorú méregetéshez és naplózáshoz.
Eh még mindig nem jó...úgyhogy biztos ezen a héten is fogyok, szombaton kiderül
Hát én értem a szerevzetem üzeneteit, azt üzeni, hogy elege van a főnökömből meg a stresszből, nyomjak be egy tábla csokit :-)))
Az a baj, hogy nem tehetem meg a munkahelyemen, hogy amikor tele a hócipőm, akkor kimegyek , leülök egy fa alá és nézegetem a füszálakat. Bár azt most megcsináltam otthon, hogy nem érdekel mit ezsika család, van néhány dolog a hűtőben, boldoguljanak....
Sajnálom, hogy nem érzed jól magad:-((( Remélem, hétvégén azért tudtál pihenni. Én még mindig nem lábaltam ki a betegségből, de húsvét alkalmából engedtem egy kis lazítást az étrendemen: rántotthúst és sültkrumplit ettem!:-)) No meg egy kis édességet is. De ennyit megérdemlek:-))
Érdekes ez a kísérlet. És azon kívül, hogy figyelni kell a szervezetedet, mitől fogysz? Van valami étrend? Mozgás? Vagy ha már megértetted, hogy mit mond a szervezeted, akkor le is fogsz fogyni??? Mert az erősen kétlem...
Szia ! Azért nem irtam, mert vagy az idegeskedéstől ( munka, gyerekek felvételiznek ) vagy nem tudom mitől gyomorpanaszaim lettek. A mérleg szerint fogytam 3 kilót, de én ennek most mérsékelten örülök :-( Vagy hányingerem lesz a kajától vagy a gyomrom fáj, alig vártam ezt a hétvégét, szerencsére a gyerekeim elmentek a nagyzsülőkhöz, én meg pihenni szeretnék. Hetek óta mindig van valami sürgős-fontos, akartam 3 nyugodt napot.
A pszichológiai kisérlet elindult, hát az a lényege, hogy ne görcsöljek, figyeljem a testem jelzéseit. Na most leginkább azt jelzi a testem, hogy fáj a gyomrom, úgyhogy nem igazán a módszer eredménye a fogyás .
Sonkát nem akartam főzni, de megbeszéltem a szüleimmel, adnak egy kis darabot. Gondoltam a megfőtt sonkából. Na ehelyett 3 elég nagy darabot kaptam 3 féléből, de meg kell főznöm... azt hiszem ha megfőtt feldarabolom és berakom a fagyazstóba, nincs kedvem egy hétig sonkát enni ( a gyerekeim nem nagyon szeretik a pszichológus srác meg mondta, hogy néha lehet annyira önző az ember, hoyg ne játsszon konyhamalacot ha nincs kedve hozzá...)
Szóval most önző vagyok :-)
vettem egy zacskó bulgurt, fogalmam sincs milyen, találtam egy receptet hozzá,paradicsommal, ujhagymával, ha ehető majd elmesélem :-)
Én most 75,2 kg körül mozgok. Két napja lebetegedtem, így eléggé össze-vissza eszem, ritkán van étvágyam, viszont olyankor nem salátát kívánok:-( Persze edzeni sem tudtam menni a héten, ami nagyon hiányzik, és a menstruáció előtti éhségem is most fog kitörni. Tehát arra számítok, hogy 76 kg köré fogok visszameni hétvégére, de tudom, hogy utána úgyis lemegy. Mostanában új recepteket keresgélek, mert nem nagyon tudok újat kitalálni az eddig főzötteken kívül és kezd unalmassá válni. De most jön a nyár, és lassan beindul a friss gyümölcs és zöldségszezon!:-)))
