4hét után még is csak rászántam magam a mérlegelésre (csak,h tudjam most hány kg vagyok), szóval egy almaecet-kúra,sok-sok zöld tea és 15 edzés elteltével lement 4kg. Ami szerintem egész jó..Jelenleg így 65 kg vagyok, a cél még kb. 5-6 kg, bár szerintem lassabban fog menni, mint eddig...
Engem meglepett nagyon, mert mar nem igazan szamitottam ra. Az utobbi idoben tobbszor volt, hogy tobbet ettem mint kellett volna es mivel megserult az egyik izmom kb 1 honapja, igy nem dolgozom azokat sem. De a meret valtozasom is igazolt mindent. Meg kb 4-5 kilot akarok leadni es aztan mar csak karban tartas lesz :) Most napi 950 kaloria deficitet kell tartanom es ez nem lesz tul nehez, mert eddig 1000-1200 korul volt mindig. Ha mindent jol csinalok akkor Majus kozepe fele fogom elerni a kivant sulyt, de ha nem akkor sincs baj, mert mar sokkal jobban erzem magam es tudom mit kell csinalnom, hogy ez ne valtozzon. :)
A barátom tavaly kezdte el ezt a fajta fogyás-kezelő módszert és azóta több, mint 30 kilót fogyott ZSÍRból! A fogyókúra maga orvosi ellenőrzéssel és lekövetéssel történt, tehát első kézből szakemberi segítséggel. Az egész folyamat nagyon jól zajlott, abszolút nem jellemző a módszerre a koplalás, sőt, el sem tudtuk képzelni, mennyi mindent meg lehetett neki ennie. Természetesen a mozgás fontos emellett is, együtt jártunk nap-mint-nap sétálni is. Nekünk nagymértékben segített, rengetet javított a közérzetünkön és egészségünkön is, és azóta sem hízta vissza az elvesztett kilókat.
Azota egyetlen nap sem eheztem, sot sokszor nem tudok annyit enni, hogy a szukseges minnimum kaloriat elfogyasszam.
Eddig 25 kilot adtam le es mindent eszek, gyulai kolbaszt, szallonnat, rakott krumplit es hamburgert is.
Naponta hatszor eszem valamit. aki ehezessel probal fogyni az csak szenved es a vegen visszahizza rovid idonbelul azt amit leadott. Raadasul csokken az izomzata is.
"A mályvatea az egyik leghatékonyabb természetes súlycsökkentő. A fodros mályva leveleiből készült ital segítségével megszabadulhatsz a kellemetlen vizesedéstől, illetve a méreganyagokat is kisöpörheted szervezetedből. Fogyasztásával beindíthatod emésztésedet, így megszüntetheted a székrekedéses tüneteket is. Magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően a tea erősíti immunrendszeredet, és regenerálja sejtjeidet is."
Köszi:)Hát remélem tényleg lesz eredménye, mert ha nem...bár a mérleget még kerülöm egy darabig. A zöld tea nagyon bejött egyébként, de a borsmenta nem nagyon:(Tudsz ajánlani esetleg vmilyet?
nincs olyan, amiben nem éhezel. akkor nem fogysz: tényleg hidd el, és csapd be az agyadat:-) erre jók ugye a gyógyszerek...amiket én nem ajánlok, de az akupunkturát igen!!! fülakupunkturával nem voltam éhes, pedig, ha valaki, én imádok enni! és energiám is van, a mindennapi mozgáshoz!! és sztem ez a legolcsóbb módszer is! keresd meg Kozelkáné Nagy Zsuzsanna, természetgyógyászt! jó fej, segít, és MŰKÖDIK!
Köszi a választ:) én sem csodaszerre gondoltam, csak sokat lehet olvasni erről-arról, h milyen hatásos és segít a fogyókúrában(pl. króm, lecitin...stb)
Egyébként teljesen egyetértek veled, sok-sok munka és akarat kell hozzá...
Csajok: (Fiuk:-) Hallgassatok rám: NINCS csodaszer. Csak munka!! Sok sport, kevés (persze okosan szerkesztett) étrend!
És ehhez akarat kell!
Azért vagyok ilyen "nagymegmondó", mert én már mindenen túl vagyok. Minden kezelésen, szeren, orvoson...SEMMI sem segített. Kínkeservesen leadott kilók, majd duplája vissza!
Tavaly szeptemberben eldöntöttem, hogy na ennyi, itt a vége: azóta mínusz 16 kiló. (napi sport, szétválasztó diéta - no szénhidrát)
Egyetlen segítségem van: az akupunktura, Kozelkáné Nagy Zsuzsanna segít nekem, természetgyógyász, így mindenben tud: nem vagyok éhes, ideges, és sok energiám van a sporthoz is!!
Ha valakinek részletek kellenek, szóljatok: segítek, mert ha valaki, én tudom milyen súlyfelesleggel élni, és UTÁLNI!
CLA az jó zsírégető, de ajánlom neked Silye Gabriellát, én is nála voltam, profi a táplálkozási témában. Most jelent meg a könyve is: Sporttáplálkozás a maximális teljesítményhez.
Új vagyok még itt, de lelkesen fogyókúrázok már 2-3 hete:) Napi 3x almaecetet iszom ill. 1.5l zöld teát is megiszok és legalább ennyi vizet. Lelkesen járok a kondi-terembe is heti 4-5 alkalommal, persze az étkezésekre is figyelek. Remélem lesz eredménye:)
Nekem is elsosorban a mozgas volt amit nehezen kezdtem el.
Ugy oldottam meg, hogy vettem egy stability ball-t
es ezen ulve ugraltam fel es le. Kb 3 honap alatt eleg eros lettem a tobbi fizikai gyakorlathoz is es ma mar 15-18 kilometert gyalogolok majdnem minden nap.
