Ha követed az oldalt, itt van valahol a lista, országos, a dietetikusokról. Azért jönne házhoz, mert én nem tudok elmenni hozzá, mozgásbéli korlátozottságom okán. Mindazt amit felsoroltál, de főzést nem. Cukorról és egyéb problémákról, ami étkezéssel megoldható vagy javítható.
Az a helyzet, ez az összeg már sok nekem. Nem egyszer kéne, hanem kéthavonta, később csökkenve. Havonta kb. 30e-t költök gyógyszerekre és kiegészítőkre.
Nagyon szépen köszönöm a felajánlott segítséged. Jelenleg nincs újabb kérdésem. Sokmindent már meg is válaszoltál. Kicsit kúszik felfelé a cukrom, de ma emelték a gyógyszert.
Új doktornőnk van. Ma meglátogatott. Egy csomó mindent elmagyarázott, amit eddig nem tudtam.
Írom itt, biztos másnak is tanulságos. Megemelte a Merkformin adagot 1000-re, eddig 500-ast szedtem. Azt mondta 3000 a max. amit adni lehet gyógyszeres kezelésre. Ez az öregkori cukorbetegség azért más, mert nem az inzulintermeléssel van a baj, hanem a felhasználással. A hasnyálmirigy termeli az inzulint, ami nem tud beépülni a sejtekbe, ez okozza a bajt. Kering a vérben és bajt csinál. A Merkformin azt segíti, hogy az inzulin eljusson a sejtekhez. Így már értem azt is, nem az önfegyelmemen múlik, hogy mennyire kevés szénhidrátot eszem, hanem a sejtműködést támogatni kell. Mert az a probléma akkor is fennáll.
Fogytam 3-4 kg-ot kb fél év alatt. Ez azért öröm, mert észrevétlen volt, minden különösebb diéta nélkül, és észrevétlenül. Vagyis, annyi a diéta, hogy a cukor miatt számolom a szénhidrátot.
Azt már mondtad, de nagyon nehezen tartom, hogy nem csak számolni kell, hanem akkor is feketelistás jónéhány élelmiszer, nem csak a cukor és a liszt, hanem minden ami gyorsan felszívódik.
A kolléga érdekeset ír, hogy "gyümölcsök mennyisége nincs korlatozva". Azért a szőlőt, datolyát, fügét, cseresznyét, mangót, körtét stb.. nem enném nyakra-főre :-/
Mi sok húst / halat eszünk burgonya körettel és mindig van mellette párolt zöldség/ brokkoli, karfiol, kelbimbó vagy fehér répa/sárga/zeller/no, és savanyúság vagy most friss uborka/paradicsom/paprika.
Sok gyümölcsöt is eszünk.
Szénhidrátot a reggeli 1-2 szelet kenyér képviseli a reggeli tükör tojáshoz. Viszont mindenben van valamennyi rost.
Napi 2x kávé.
Tarhonya/nokedli/tésztafélék évente kb 2-3x vannak, ha megkívánjuk.
Eszünk lenmagot joghurtban, aszalt szilvát és olyant amibe sok rost van.
Sok sajtot is eszünk csak úgy szalámival.
Sokat mozgunk.
No, legközelebb kíváncsi leszek mennyi lesz a glükóz vérvételkor. /évente nézik/
Az elmúlt évek kutatási eredményei alapján úgy tűnik, hogy a vegán táplálkozás - az állati eredetű ételek teljes megvonása – akár teljes javulást hozhat a cukorbetegek állapotában.
Állati termékek is tartalmaznak zsírt, ahogyan a növényi eredetű ételek is, viszont az állati eredetűek különösen telített zsírokban gazdagok, amely szívbetegségekhez, inzulin rezisztenciához és a rák bizonyos formáinak kialakulásához vezethet. Ezek a termékek szintén tartalmaznak koleszterint, amely a vegán táplálkozásban előforduló élelmiszerekben nem található meg. Természetesen az állati termékek állati fehérjét tartalmaznak. Talán nem meglepő a cukorbetegeknek, hogy az állati fehérjedús étrend súlyosbíthatja a vesebetegségeket. A cukorbeteg étrend akkor fejti a legjobb hatását, ha a táplálkozás növényi eredetű. Az állati termékek nem nyújtanak a szervezetnek elég rostot, és nem tartalmaznak egészséges komplex szénhidrátot.
A cukorbeteg étrend nem tartalmazhat túlzott mennyiségben húst, de az újabb kutatásoknak köszönhetően kijelenthető, hogy a vegán táplálkozás a cukorbetegség mentőöve.
az anyázasod a te vitakulturád!, amihez nekem semmi közzöm.
okulásodra, hogy bövitsd az ismereted.
Az étrend a következő: Alacsony zsírtartalmú, teljes értékű növényi étrend.Tehát az étrendben a következők szerepelnek: gyümölcsök mennyisége nincs korlatozva, zöldségek, hüvelyesek, zöld levelek, teljes értékű gabonák, kevés magvak, diók, mogyorók. Lehetőleg minél kevesbé feldolgozott formában. Tehát a gyümölcsöt harapni, rágni, nem turmix vagy gyümölcslé formájában. A zabkása nem instant zabból készül, hanem abból a fajtából, ami szinte csak össze van nyomva. Miket kerülünk ha lehetséges, teljes mértékben? Az állati eredetű ételeket, tehát minden húsfélét, tojás, tej és termékei, szalonna, tepertő, szalámi stb. Továbbá a hozzáadott zsiradékokat, azaz a disznózsír, kacsazsír, olivaolaj, dió olaj, napraforgó olaj, vaj, ráma, margarin stb. Lehetőleg kerüljük a finomított szénhidrátokat. Mi nem számoljuk és korlátozzuk a szénhidrátot. (Nyilván az 1. tipus nézi az inzulinhoz) Megengedett a teljes kiőrlésű kenyér és tésztafélék is. Tésztákból van nagyon sok féle növényi tészta, pl. babból, quinoaból, stb. Tehén tej helyett növényi tejeket használunk.
Ez a módszer rendkivül hatásos és egyéntől függően akár napokon belül mérhető eredmény érhető el! Ezért rendkívül fontos, hogy orvosoddal együtt dolgozz, mert a gyógyszereket/inzulint megfelelő mértékben tudod csökkenteni.
Nagyon sok videót találsz a erről a dietárol, amit sokan és sikeresen követnek
cikk arról, hogy hogyan hat a teljes értékű növényi étrend a cukorbetegségre és IR-re, illetve 1-es típusú cukorbetegként hogyan csökkent FELÉRE az inzulinszükséglet egyetlen hét leforgása alatt ennek az étrendnek a hatására.
"Magyarországon még viszonylag kevesen ismerik ezt az életmódot, ma azonban már klinikai tanulmányok bizonyítják, hogy alacsony zsírtartalmú, teljes értékű, növényi alapú étrenddelaz inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség – más egyéb betegségekkel együtt – nemcsak hogy megelőzhető, de vissza is fordítható. Az 1-es típusú cukorbetegek esetében pedig általában jelentősen lecsökken az inzulinszükséglet, valamint hosszú távon elkerülhetőek a szövődmények"
6-7 között már régóta van az éhomi mérés. Nem mondtak rá semmit. Magamtól kezdtem kerülni az édességet.Más okból voltam kórházban, amikor azt mondták, ezt már gyógyszerezni kell. Fel sem merült, hogy lehetne gyógyszer nélkül is. A mérő csak javaslat volt. Nem is bírnám, hogy egy évig ne tudjam, mi a helyzet. Három havonta járok felülvizsgálatra, nem a cukor miatt, és ott mindig csinálnak labort.
