A 2-es tipusu cukorbetegseg hattereben az inzulinrecisztenca all. A gyogyulashoz vezeto ut az inzulinrecisztencia megtorese.
Ennek a legegyszerubb modszere, a bojt, vagyis amikor nem eszunk, ilyenkor ugyanis hormonalis valtozas kovetkezik be, az inzulin (hormon) szintje lecsokken, es a szervezet atall zsir alapu uzemmodra (nagyon leegyszerusitve).
Az inzulin recisztencia alacsony inzulinszintnel pedig javul. Raadasul fogyashoz is vezet, mert az inzulin szintje szabalyozza, hogy fogyunk (alacsony inzulin, zsir felhasznalas), vagy hizunk (magas inzulin szint, zsir raktarozas). A fogyasnak jelentos szerepe van, legfokepp a belso szervekre leakodott hasi zsirtol kell megszabadulni.
Az idoszakos bojt pedig azt jelenti, hogy rendszeresen bojtol az ember. Minnel hosszabb a bojt, annal hatekonyabb, de persze nehezebb (es kockazatosabb is).
Az interneten sok anyagot talalsz errol (vegyes minoseguek), en a profilomban talalhato oldalakat javaslom.
Szerintem is erdemes lenne kivizsgaltatni, mi all mogotte.
A BMI-od 27,7, ami "tulsuly". Erdemes lenne a derek csipo aranyt (waste hip ratio) is megnezned. Ha az is a tulsulyt tamasztja ala, akkor hasznos lenne a felesleget leadni az (altalanos) egeszseged erdekeben.
21 éves lány vagyok, 170 centiméter magas, 80 kilogramm. Édesanyám apukája 1-es típusú, inzulin függő cukorbeteg.
Körülbelül fél éve kezdődött minden... Először csak állandó szomjúság kínzott, állandóan pisiltem, éjszaka is többször felkeltem emiatt. Egyszer egyik délután rosszul éreztem magam, megmértem a vércukrom, és 14,7 volt. Ez délután 4 óra körül volt, délben ebédeltem, utána nem fogyasztottam semmit. Este 9-kor megmértem újra, és 8,9 volt. Ezután többször is mértem, elég változó volt, volt amikor szintén magas volt, 10 felett, de volt olyan is, hogy 3 alatt.
Elmentem a háziorvoshoz, aki azt mondta, hogy ezek alapján nem lehetek cukorbeteg, de kaptam egy beutalót cukorterhelésre. Az éhgyomori érték 5,6 volt, a 60 perces 8,9, a 120 perces pedig 6,4. Ezekkel az eredményekkel együtt a háziorvos elhajtott, azt mondta, hogy ez így pont jó. Ezek után is többször megmértem a cukrom, és ugyanolyan ingadozó volt.
Kis idő múlva elkezdett kiszáradni, a szemhéjam, a karom, a térdeim, volt, hogy kicsit el is színeződtek, közben egyre jobban kínzott a szomjúság, napi 6-7 liter vizet is megiszok. Volt, hogy 2-3 órán keresztül nem is ittam, és 15-20 percenként mentem pisilni.
A mai napig is mérek 10-12 feletti értékeket, ezért visszamentem a háziorvoshoz, de azt mondta, hogy ez nem cukorbetegség.
A kérdésem az lenne, hogy mi tévő legyek? Menjek egyenesen diabetológushoz? Vagy tényleg nincsen semmi gond?
Én azt mondanám, hogy nem a szénhidrát magában, hanem a szénhidrát-zsír (olaj) párosítása ami igazán káros. Talán ennek az oka, hogy mind a három diéta működik:
1. Alacsony ch, magas fehérje, magas zsír (paleo)
2. Magas ch, alacsony zsír (TÉNÉ)
3. De még a 90 napos vagy szétválasztó diéta is sokaknál működik: egyik nap fehérje, második nap szénhidrát, harmadik nap keményítő (mondjuk az is ch), illetve délig csak gyümölcs.
Én magam a TÉNÉ szerint étkezem, szeptember óta fogytam 8 kilót, majd felére csökkentettem a xultphy inzulom adagját (44E-ről 30-ra), csökkent a vérnyomásom és a koleszterinem, elmúlt az ebéd utáni gyengeségem.
Szerintem ki kell próbálni kinek mi a jó, mi az, amit be tud tartani, nem érzi nagy lemondásnak. (Heti egyszer azért nekem is becsúszik hús, de mondjuk sült oldalast hagymás krumplival tényleg nem ettem már hónapok óta, pedig a kedvencem volt)
A barna, minosegi kenyer is csak egy jo nagy adag szenhidrat (ures kaloria), nem jarsz sokkal jobban vele. Szerintem a faheljnak a helyes taplalkozashoz es a taplalkozas gyakorisagahoz (belertve az idoszkos bojtot is) kepest elhanyagolhato a jelentosege.
Bar az orvostudomany kornikus, progressziv betegsegnek tekinti, a 2-es tipusu cukorbetegsegbol eletmodvaltassal "kigyogyulhatsz". Kenyelmesebb lehet persze eletmodvaltas nelkul gyogyszerekkel (kesobb inzulinnal) kezelni, sajnos hosszutavon kialakulo szovodmenyek miatt ez nem kifizetodo.
Egyszeru es ingyenes modzser a gyogyulasra: az inzulinrezisztencia megszuntetese, ami a betegseg mogott van.
1. Helyes taplalkozas
Pl. LCHF etrend
2. Taplalkozas gyakorisaga (max 2-3 napi etkezes, 6-8 oras idoablakban)
Valamit hasznal, ha hozzadott cukrot nem hasznal az ember, de a problema ennel azert melyebben gyokeredzik. Az inzulint kell kordaban tartani, a vercukor a jeghegy csucsa.
1.. Egeszseges taplalkozas
Pl. LCHF etrend.
/Altalaban a szenhidrat - es kulonosen a finomitott szenhidrat - bevitelet kell jelentos mertekben lecsokkenteni. Ez eleinte sok odafigyelest igenyel, mert a nyugati etrend szenhidrat alapu.../
2. Taplalkozas gyakorisaga
Napi maximum 2-3 etkezes, 6-8 oras idoablakban + bojtoles.
45 éves pasi vagyok és a névnapom előtti napokban tudtam meg, beléptem a klubba. Woody Allan mondta, hogy nem szeretne olyan klubb tagja lenni, amibe felvennék. :D Gyógyszerszedés előtt: Cukor éhgy.: 8,2 (1 éve: 5,5), HbA1C: 9,0 (1 éve: 7,2). Diabetológus barátom szerint nincs több idő, el kell kezdeni szedni a gyógyszert, újabb egy év után lehet még súlyosabb lenne és akkor lehet, hogy nem úsznám meg inzulin nélkül. Kezdetnek 2 hétig 2 X 0,5 1000-es Meforal, majd 2 X 1. Húgysavam is piszok magas: 660 (1 éve: 590), ezért arra is írt 3 X 1 100-as Miluritot. Ma kezdtem el szedni őket. Baromira gyógyszer ellenes vagyok, de ez az a pont, amikor már nem várok tovább és elkezdem. 3 hónap múlva kontroll. Addig diéta, torna, gyógyszer. Most mondhatnám, hogy családi örökség (apa, nagymama, mind kemény cukrosok voltak), meg hogy a covid miatt nem lehetett mozogni, de egy frászt, szeretek enni, meg baromi stresszes vagyok alapból és az elmúlt pár évben ez hatványozódott.
Májnusz 0.3 volt reggel, a cukim meg 7:(((( 7-8 Co-ot esett a hidegfronttal a hőmérséklet, viszont szép napos időnk lesz:))))) Jön a tavasz, jön a tavasz, ki tudja hol áll meg, kit hogyan talál meg!!!
És viszket is????? Érdekes, nekem minden novemberben rám tör 1 viszketési roham, a mellemen, a hasamon, a hátamon, apró, piros központú kiütések kíséretében:((((( Bepattanó, no szóval Bepantennel kenegetem és az csillapítjajaviszketést, de sajnos önkéntelenül is vakaródzom:(((( Aztán egész évben nincs:)))))
Ma reggel 6,3, de szvsz jön a lehülés, hamarosan!!!!!!
Étkezés után kb 140 perccel 6,4 még teljesen normális? Vegyes dolgokat olvasok van ahol azt írják bőven jó van ahol azt, hogy vissza kellene érnie 6 alá 2 óra alatt.
Reggel mértem ébredés után 2x 5,2 és 5,4 az mintha rendben lenne.
Elkezdtem fogyózni (pont ideje), csak gondoltam megkérdezem.
Véleményetek szeretném kérni. Édesanyámnak 2 cukorbetegsége van. Gyógyszert szed rá, de gyanítom nem használ már, fogyni sikerült neki 6kg de nem mutatkozik meg a vércukor értékeiben.
Van hogy éhgyomorra 14-16 is mér, volt már 19h napközben, De ami elmondható hogy 10-18 között ingadozik. Hiába alig eszik, igen tudom hogy nem mind1 mit, de nem eszik olyan ételeket. Sem kenyér, sem más amiben... és mégsem normaluzálódik.
A látásával is vannak gondok. Homályos, és most azt vettem észre hogy a számítógép előtt ülve sem látja már a böngésző betűket ülő távolságból. Nagyító kell neki. (gyanítom ez a cukorbetegség tünete).
Hiába mondom neki hogy menjen szemorvoshoz nem megy.
Mennyi kg fogyás az ami már hatással lenne a vércukrára?
Azt nem értem, ha valóban alig eszik, miért nem megy lentebb a vércukra? Tényleg nagy probléma ha egy nap nincs meg az 5 étkezés?
