Ha már Kaqun… Nem tudom, követitek e Gyutai Adrián motorversenyző karrierjét.. Korábban volt egy nagyon csúnya balesete Poznanban többszörös kulcscsonttöréssel, bevallom, nem gondoltam, hogy olyan hamar vissza tud majd térni, de sikerült! Állítólag a Kaqun fürdőt is használta, és mint tudjuk, a sztársportolóknak mindig a lehető legjobb kezelést adják... Szóval engem meggyőzött. Egyébként sajnálom szegény Adriánt, tavasszal ugye a szezonnyitón bukott egy hatalmasat, aztán így a hétvégén Olaszországban nem is indulhatott.. Nem tudom mi lesz vele pénz és támogatók nélkül… :)
A Kaqun vízet daganatos betegeknek és sportolóknak is ajánlják, mivel a Kaqun víz oxigén tartalma sokszorosa a normális vízének. A fürdőt pedig azért ajánlják, mert a mirigyeken keresztül sokkal gyorsabban jut be a szervezetbe az oxigén, így a relaxáció mellett a gyors regenerációt is lehetővé teszi.
Szerintem egy dolgot tehetsz azért már a fekvő időszakban is, méghozzá a speciális fürdő kezelés. Nekem egy részleges bokaszalag szakadásom volt 2013-ben, a téli alapozás közben rosszul érkeztem az ugrólábamra.. :S Iszonyatosan fájt és bár csak NB 2-ben játszom, mégis nagyon rosszul esett lelkileg is, hogy úgy tűnt, több hónapot ki kell hagynom majd, és még így sem biztos, hogy valaha 100%-os lesz a bokám. A fürdőt a csapat edzője ajánlotta, aki hallott már korábban is a Kaqunról. Én 2*14 napos kúrán voltam és már a végére szinte 100%-os volt a bokám. Szerencsére a szalagok nem tapadtak le, így a szezon felét sem kellett kihagynom.. Én a helyedben a gyógytornás időszak előtt kipróbálnám már azt is!
Szerintem az ilyes sérülések esetén a lényeges a pihentetés. Addig ne kezdj meg semmit, amíg a fekvő időszakon rendesen túl nem vagy, se gyógymasszázs, se semmi!
foci, egy kicsit elkésett szerelés az ellenfél részéről, plusz egy rossz talajfogás az én részemről :) szalagok szakadtak, meg a fibula tört hosszában, csavarozták. összesen 3 hetet voltam vele kórházban, kétszer műtötték, gipsz már nincs…
Döntsed el. Sportolok, tudom mi a húzodás és mi az izomláz. Valszeg nem melegítettél be rendese.20-25 perc általában. Neked kb 30 perc kell. Sprint előtt igen lassan nyújtani, mély lélegzetvétellel, főleg amikor fájdalmat érzel.
Mindkét lábnál, annyit pihenni közben, mint amennyit nyújtottál.
H húzódás, akkor úszással rendben jön. Izomlázra legjobb ha egy kicsit rádolgozol.
