Üdv!
Azon gondolkoztam az irodában ülve, hogy milyen jó lenne valamit mozogni!
A neten böngészés közben akadtam rá a spinning-re!
spinning: speckó szobabiciklis edzés
Ki volt már közületek spinningezni?
Jár valaki rendszeresen, esetleg kipróbálta már valamelyikötök?
Esetleg tudtok valami jó kis helyet Budapesten, ahol korrekt áron lehetne ily módon edzeni?
Bacu
el kell mondanom, nekem a spinning, személyhez kötődő élmény. Sosem vonzott korábban önmagában, önmagáért.
Még csak néhány alkalom áll mögöttem, és mindig olyan társaságban keveredem, ahol mindenki jobb nálam.. - Mégsem keserít el.. sőt.. :-) Ugyanis van, ami mindünket összeköt.. : A közös küzdelem, az akarás... - és az a valaki, akinek ezt az egészet én is köszönhetem..: őt Onody Viktóriána hívják.. :-)
Előbb ismertem meg a gondolatait, mint a spinning iránti kifogyhatatlan szeretetét... Elképesztőnek találtam később, milyen energiával, szeretettel beszél erről a mozgásról. Azt gondoltam, nekem ez sosem menne, hisz nem is vagyok szilfid alkat, sőt, különösebben nem rajongok a bringáért, - bár a mozgást szeretem.. De évek óta rendszeresen, otthon, egyedül tornáztam-tornázom, és azt gondoltam, sosem fogom igényelni újra, hogy edzésre, edzeni járjak.
Belátom, szuper dolgot hagytam ki! Ez a lány.. döbbenet, milyen energiákat képvisel.. Egyáltalán nem zavar, hogy kezdő vagyok.. hogy olyanokkal is együtt tekerek, akik akár évek óta ennek élnek, sportolók. Mert ugyanúgy figyel rám is, rájuk is, miközben ő maga is ezerrel velünk küzd, teker.. Remek zenéket hoz, nem is tudsz másra figyelni, csak rá, a ritmusra, az izmaidra.. közben szinte észrevétlen tanít, mi miért van, én meg azon kapom magam, hogy a tropának hírdetett és betudott ízületeim és térdem nem ropog, nem lázadozik, viszont csöndes izomlázzal alakulnak az új izmaim.. Remek érzés... Ki könnyedébben, ki, mint én is, - vért ízzadva, de mellette mind győztesek vagyunk.. Új életem kezdődött általa.. ezúton is köszönöm Neki.. :-)
Volt valaki (rajtam kívül) innen a Sportmaxban? Kiváncsi vagyok a véleményetekre az ottani gépekről. Nem a Johny g gépek és kicsit nehéz megszoknom őket. Maga a hely sokkal közelebb van nekem, mint eddig bármi, ezért kezdtem most oda járni.
Nem tudom, azóta átestél-e már a tűzkeresztségen, de ha még nem, tudok Neked ajánlani néhány helyet és néhány edzőt, akinél biztosan jó kezekben leszel.
A jó oktató egyik ismérve például, hogy egyidejűleg az első órán választ kapsz tőle az összes kérdésedre is, tehát mindent pontosan elmond, elmagyaráz-megmutat, továbbá nem hagyja, h "kitelerd a beledet" :-)
Én nem a fővárosban élek, úgyhogy csak az itteni tapasztaltok alapján tudok nyilatkozni. Ahova én járok, az igazából spinracing, merthogy ott mi a kezünkkel is dolgozunk, nem is keveset.
sztem, függővé lehet tőle válni, de nagyon.
az edzők nagyon kedvesek, mindenben fognak neked segíteni. ahova én járok ott kapsz (ha akarsz) zsepit, akár törülközőt is, szőlőcukrot, pulzusmérő órát is. az elején elmagyarázzák a bicikli beállításait, a fogásokat, és pl. beállítják a nyereg normális, neked kényelmes beállítását. az óra közben mindig mondják, hogy mikor kell rá több ill. kevesebb ellenállást tenni. én még máshol nem spinningeltem soha, imádom a Csajokat (Testvérpár) akik tartják, nekem semmilyen panaszom nem lehet rájuk. biztosan Neked is segíteni fognak mindenben.
Sajnos nem vagyok olyan elvetemült, hogy télen is bringázzak és lassan le kell tennem a kerékpáromat. Azt találtam ki, hogy a holtszezonban spinningre fogok járni. Már nagyjából ki is néztem eg helyet.
Vannak hülye kérdéseim pl: bemegyek az első órára és ott mi fog történni, hogyan zajlik ez? Csak felülök az egyik bringára és kitekerem a belem ahogy az edző diktálja a tempót és kész? Vagy állítgatnom kell valamit azon az ismeretlen gépen? Vinnem kell-e pulzusmérőt vagy anélkül is van értelme? (előbb-utóbb úgyis veszek, de még nem mostanában szeretnék) Szóval mint teljesen kezdő, lövésemsincs felhasználónak milyen tanácsokat tudnátok adni, hogy minél kevésbé égjek be? :) Kicsit ódzkodom a fitnesstermektől, mondhatni fitnessteremfóbiám van, de a tekerésért mindent! :)
Gyerekek, lemértem, az ütemes tempójú gyaloglás, legalábbis nálam, pont 140 és 150 pulzus között van. Úgyhogy be is iktattam, naponta gyaloglok egy órát, jó gyorsan megyek, esténként megkerülöm a tavat... :)
(Nem írom be, hogy melyik tavat, aki ismer, úgyis tudja, hogy melyiket... ... ...)
Oké, rendesen mér a Sigma is, én tényleg a kínai 2000 Ft-osokra gondoltam. Mert olyanokat is lehet venni.
De tény, hogy a Polar órákba olyan élettani-orovostudományi szabadlmak vannak beépítve, amelyek más órákban (pl. Sigma) nem találhatóak meg (pl. Own Zon TM, Own Index, stb).
Ha valaki komolyan sportol, akkor szerintem a Polar a legjobb választás, mert egész egyszerűűen a legprofibb a piacon létező összes pulzsumérő között. Engem legalábbis lenyűgöz az a rengeteg kutatómunka, ami a fejlesztései mögött van.
Vannak már a Polar alatt is bőven jó pulzusmérős órák! A Sigma termékei tökéletesen megfelelők, jóval kedvezőbb áron, de a kimondottan olcsó Echowellek is megbízhatóan mérnek. (Bár ezeknél elég kényelmetlenül szorosra kell húzni a mellpántot.)
A jobb pulzusmérők (Polar) pontosan úgy működnek, mint az EKG. Tehát, nem az erek bőrön keresztül érezhető pulzálást érzik (így nem is lenne pontos a mutatott érték), hanem a mellkasi jeladó elektromos impulzusokat vesz és azokat továbbítja az órának, amely kijelzi a pulzust. A Polar órák EKG pontossággal mérnek. (A pár ezer forintos kínai ratyikkal szemben).
Kezdetnek jó a Hervis-es óra. Mindaddig, amíg nem csoportos edzés során használod, hiszen nem kódolt a mellkasi jeladó!!
Ha hosszú távon gondolkozol pl. a kerékpár sportban, akár hobbi szinten, egészség megőrzés céljából, érdemes beruházni egy (a Hervis-esnél) komolyabb pulzusmérőbe.
pl.: Polar CS200cad 38.030.- majd fokozhatod: S725 95.840.- ;)
A Camping bicódat se felejtsd el likvidálni, Csoki gépe nem is olyan rossz példa! :D
Az egyetlen gondocska, ami felmerült, hogy nem vagyok egyszerűen kitartó. Már olyannyira, hogy minden okom megvan, hogy totálisan megvonjam magamtól a bizalmat.
Elhatároztam, hogy naponta tekerek fél órát 140 körül. Ezt 3 napig csináltam, utána 3 napig nem, lustaságból, meg azért, mert feladtam, mert nem tartottam be, és ilyenkor fel szoktam adni. Utána, hogy jól megszivassam magamat, egy napon 2x egy egész órát letekertem, utána nap megint semmit, és ma meg megint letekertem már egy egész órát.
...
Jó vagyok, mi?
Egy lusta disznó vagyok, de ez a legenyhébb és a legfinomabb kifejezés, ha tudsz durvábbat, akkor az inkább igaz rám...
Épp most gondoltam arra, hogy régen hallottam Rólad. Elhatároztam, hogy benézek erre a fórumra. Ügyes vagy! Tudom, hogy menni fog a dolog! Ha lesz időd valamikor, meglátogathatnál valamelyik órámon. Ha bármi kérdésed van, nyugodtan keress meg!
Micsoda infók!... Milyen kár volt letörni a fórumozós kedvet azzal, hogy "ez nem a reklám helye". Akit zavar, miért nem ír be ennél jobb infót, vagy érdemi kritikát? Csak a lehurrogás megy mindenhol... Jellemzõ.
Helló! Benéztem az A1-be. :) Ott oktatol? :)) Már biztos írtad, csak elfelejtettem... Már idáig eljutottam, hogy legalább benézek. De nekem baromi sok bíztatásra lenne szükségem ahhoz, hogy ki bírjak tartani... Amit fogalmam sincs, hogy honnan szerezzek be...
A (helyesen) Johnny G Spinning Instructor tanfolyam (Clinic) nem egy továbbképzés, hanem egy 2 nap + féléves képzés!
Két nap alatt elméleti és gyakorlati foglalkozások váltják egymást. A 2. nap végén egy közel másfél órás, pulzuskontrollos tekerés után kapsz egy oklevelet, ami bizonyítja, hogy részt vettél a 2 napos képzésen. Utána jön egy félévnyi felkészülési, tanulás, gyakorlási szakasz, ami után elmélet és gyakorlati vizsgát teszel.
Sikeres vizsga esetén egy 2 évig érvényes nemzetközi licensz-kártyát kapsz, ami a világ 60 országába érvényes. 2 év alatt kell a pontszerző továbbképzésekből (CED) 14 kreditpontot összegyűjteni, ami alapján meghosszabbítják a licenszed érvényességét ismét 2 évre.
Valóban nem OKJ-s papírt kapsz, hanem nemzetközi licenszet!
