Kedves Anci!
Hogy készíted ezeket a kásákat ehető formában.
Én csak a zabot tudom megenni pehely, vagy dara formában beáztatva joghurttal keverve.A búzát, árpát főzve próbáltam, de inkább kifele mint befele akartak jönni. Nekem a bab jön be leginkább. Egyáltalán azt szabad? Eszem még borsót zöldbabot répát párolva, valamint sok friss zöldséget, zöldhagymát retket paradicsomot paprikát,rengeteg almát. Ja és a hússal soha semmi gondom nem volt, bár nem vagyok igazi ragadozó.A méregerőset is imádtam , minden formában, most azt sem merem.
Kerülöm a tartósítószerrel készült kotyvalékokat, a virsli pl. kifejezetten káros.
De egy kis csokival töltött keksz , az lenne az igazi, meg egy korsó tej.
üdv:Bubu.
Gondoltam, hogy valami hasonló helyzetről lehet szó....:). A kásák kiválóan alkalmasak akkor, ha fizikai munkát is végzel. Persze ezt az elején nem így fogod érezni, biztos nem lesz elég. De a búza, köles, árpa, zab és barnarízs kása segíthet ebben Neked. Ezt külön kutatások is bizonyítják, hogy a fizikai munkát végző ember is tökéletesen megkap minden fontos tápanyagot belőlük.
Más téma: nagyon fontos, hogy ne engedd magad nagyon szabaddá és ne ess vissza minden alkalommal. ez alatt az idő alatt, picit gyógyítod is magad, meg nem is, a gombáid megerősödnek és sokkal nehezebb lesz leközdeni őket...ezt ne felejtsd el.
HVDM! Szia:) Gondolkodok azon, amit mondtál, azt hiszem, Neked teljesen igazad van. Emlékszel, azt mondtad, ha jól értettem, hogy ha érzékeny vagyok valamire, akkor kicsiket adagolva, nagyon kicsiket fokozatosan, lassan szoktassam hozzá a szervezetemet... (tejci. Egyébként tv-ben láttam, egy kisgyermeknek így szöntették meg a tejérzékenységét.
Hát nem ez a homeopátia??? :)))))
Anci
ui.: Már csak azon gondolkodom, hogy a tejcukor enzim az pont az a fajta, amely kisgyermek korban termelődik még igazán, aztán ahogy felnövünk, ez a dolog abbamarad vagy csak nagyon csekély mértékben történik. Nem?
Köszönöm a bíztatást.
A dologhoz hozzátartozik, hogy 42 évig én voltam a világ legtorkosabb embere. Egy tepsi süti melegen egy ültében. Cukor csoki tonnaszám. Ha bekajáltam, utánna teljes elégedettséget csak egy fél liter tej, hatalmas szelet fris kenyérrel okozott.Stb.
A fogyáshoz hozzátartozik, hogy nagyon nagy akarattal szeretnék teljesen meggyógyulni. Valamint néhány hónapja építkezek , ezért a fizikai terhelés a korábbi sokszorosára nőtt, de zabbal, meg ásványvízzel, almával és magokkal nem sikerül pótolnom az energiaveszteséget.
Remélem azért valamennyire visszaáll az eredeti állapot.
Bubu.
A két hónap kevés idő, kell ahhoz egy év is... De még egy év után se szabad ajtóstúl rohanni a házba, hanem szépen lassan, mértékletesen. Ha nem voltál mértékletes, akkor ez a nyavaja tuti megtanít rá. Az elején gyümölcsökkel, majd mézzel, gyümi cukorral, egy kevés barna (teljeskiörlésű) kenyérrel (ha élesztős, akkor nagyon soká csak 1-1 szelet), és szépen, és nagyon lassan szabad a megszokott mennyiségekhez visszatérni. Ha nem ezt teszed, tényleg visszaesel totál. De e mellett azért erősíteni is kell a szervezetet, ez fontos. A 10 kg sok, miket eszel, vagy mit nem, ha diétázol?
A diéta legyen diéta, de változatos, és ne fogyókúra. Tudom nehéz, mert az embernek egy időre még az étvágya is elmegy, mert olyanokat eszik, amit nem annyira szeret, vagy kíván, de akkor is törekedj arra, hogy változatos legyen az étked, mert ha nem így teszel, tovább gyengíted a szervezeted, és csak rosszabbul leszel, Üdv:
V., egy volt candidás
Szerintem örülj neki, hogy 2 hónap altt visszazökkentél...(Nálam ez 1 év volt..)
Ha minden a régi kezdett már lenni, az nem azt jelentette, hogy a szervezeted "meggyógyult", csak azt, hogy elindult a gyógyulás útján - szerintem. Még kell várni azért Neked is, mint a példa mutatja.. De azt is mutatja a példa, hogy igen csak szeretsz olyan dolgokkal élni, ami hamar vissza is fog billenteni. Itt a topicon, (az eleje felé) többszörös vita volt már abból, hogy most akkor vissza lehet térni teljesen, vagy sem. (Erről az orvosok is másképp nyilatkoznak, term.gyógyászok inkább javasolják az egészségesebb életmódra való teljes átállást.) Szerintem nem lehet. Ha visszatérsz, ugyan úgy játszod ezt a libikókát. Egy idő után űjra jelentkezik, ráadásul alig hagytál magadnak időt arra, hogy meg is erősödjön Benned a helyzet.
CsDA leveleiből is kiszűrődik, ha valami újat visszavezet a táplálkozásába, nagyon lassan és figyel szervezete reagálására.
Hali!
Úgy két hónapja nagy büszkén írtam, hogy két hónap szigorú diétával minden közérzeti és emésztési problémáim megoldódtak. Na ja!
Persze ez csak addig tartott, amig be nem toltam két üveg sört, majd kis sütit, kenyeret.
Néhány nap alatt jelentősen visszaestem szinte előröl kellett kezdeni mindent.Ismételt erős bélmozgás, többszöri széklet, hófehér nyelv, fáradtság izületi fájdalmak stb.
Ki lehet -e egyáltalán gyógyulni ebből a kórból?
Ehetek-e valaha fínom meleg fehér kenyeret, tortát, ihatok -e hideg sört, tokajit?
Vagy életem végéig zabot kell zabálni? Már nyihogok tőle. Vagy zöldséget- zöldséggel. A metszőfogaim már növésnek indultak. Mindig azt mondtam, hogy vizet csak a halak meg aWc isznak. Most meg csak azt tudok.
Segítsetek éhen döglök. Már 10 kilót fogytam.
Bubu.
Mielőtt félreértenéd, legjobb tudomásom szerint nekem nincs bélérzékenységem, de még minden kiderülhet...
Nálam a legfőbb tünet, hogy vmi miatt be van gyulladva a vékonybelem, ami állandó puffadással, görcsökkel jár. Több dologra van intoleranciám. Ami javult: izületi fájdalmaim megszüntek, és nem vagyok gyenge, egyébként még kivizsgálás alatt állok, van gyanú a lisztérzékenységre is. Gyógyszerként emésztést elősegítő enzimeket szedek, mellette Béres cseppet,
Üdv:
V
Szeretném megkérdezni, hogy neked eredetileg milyen tüneteid voltak? Mostanra ebből mi az, ami eltűnt? Szedsz még gyógyszert?
Bocs, hogy ennyire kíváncsi vagyok:)!
Üdv
B.
Értem, köszönöm segítségeteket. Háát itt hasmenésról szó sincs.... Már pont beállt a normális bélkműködés és erre jön ez a szorulás. Az biztos, hogy volt ideg, rendesen.
Azért még annyival kiegészíteném Kandi Kálmán válaszát, hogy nem feltétlenül csak a hasmenésről és felszívódási zavarról van itt szó. Székelési ingerről, puffadásról, felváltva hasmenés-szorulásról, bélgörcsökről, hasi fájdalmakról, nyáküritésről is beszélni kell. Általában kimutatható a szénhidrát és tejcukorérzékenység. Egyes esetekben ki kell hagyni a rostos dolgokat (egy ideig), más esetben viszont kifejezetten előnyös a sok rost, zöldség fogyasztása. Tudtommal 4 lépcsős program szerint gyógyítják, melynek fontos része a mozgás. A háttérben valószínűleg vegetatív idegrendszeri zavar áll, és valóban a stressz, a lelki kiegyensúlyozottlanság ront a dolgokon. Az orvosok valóban nem sokat tudnak kezdeni vele, de azért mint írtam a 4 lépcsős terápia, illetve gyógyszerek segíthetnek. Én csak amiatt kérdeztem meg, mert ez a cukor és tejérzékenység tipikus,
Üdv:
V.
Colon irritabile (érzékeny bél), hát az elég kellemetlen. Az ember hasmenést kap a legkisebb hétköznapi izgalmak vagy bizonyos cselekvések hatására is. Komolyabb stresszről, szorongásról már nem is beszélve.
Azt hiszem, elsősorban akkor használják ezt a fogalmat az orvosok, amikor szervi probléma nincs, de hasmenés van. Vagy akkor, amikor nem tudnak más diagnózist kitalálni...
Azonban az ismétlődő, illetve tartóssá váló hasmenéstől még érzékenyebbé válik bél, bélflóra kimosódik, aztán már nem lehet eldönteni, hogy az embernek a bele van tönkre jobban, vagy az idegei, illetve egyáltalán hol kezdődött a nyavaja és miért.
Egymást erősítő folyamat lép fel, könnyen hasmenést kapsz bármitől, mert érzékeny a beled, érzékeny a beled, mert krónikus hasmenésed van. Az ételek gyors áthaladása miatt a tápanyagoknak nincs idejük rendesen felszívódni, ami tovább rontja a közérzetet.
Úgyhogy nem kívánom senkinek, én már régen túl vagyok rajta, szerencsére...
Mi az az irritábilis bélszindróma? Hallani hallottam már, de nem figyeltem rá, mit jelent.
NAmost a tejes dolgokra is érzékeny vagyok és nagyon félek kipróbálni őket. De tudok hinni abban, amit írtál. Hallottam olyat, hogy tejérzékenységből így "gyógyítottak" ki kisgyereket. Voltam vegán is. Sokat javultam. De módosult is pl burgonya, kelkáposzta. Szó se róla, éreztem én azt. Amiből javultam, csak keveset bírok belőlük enni, pl mogyoró. Cukrot is próbáltam, de nem szabad túlzásba esnem. A gyümicukor majd' hogy egy kaptafa. Jó, régen nem nyomtam magamba ennyi aszalt szilvát se, most meg azért próbálkozom vele. Volt egy hét, amikor megfáztam. Minden reggel a teámba tettem egy kis mézet. 1 hét után már jelentkeztek a tünetek a nyelvemen...
Most elkezdtem tornázni reggelente, NAGYON akarom, hogy 9ssze tudjam magam szedni.
Én értem amit LM mond, valószínűleg a candida allergiát okoz, mivel belezavar mindenbe, hormonháztartás, emésztés, stb., de aki allergiás nem mind candidás, mármint az allergiád meglehet, ami ugye gyengíti az immunrendszert, de nem feltétlenül betegít meg candidára. Érdekes ez a cukorérzékenységed, mézet ehetsz, vagy gyümölcscukrot? Próbáltad már??? De az érzékenység nem egyenlő az allergiával, vagy a candidával, nem? Nálam is van tejcukorérzékenység, és keményítő, de pl. már candidás biztos nem vagyok, mert eszem sajtot (trappista-nincs benne tejcukor) és semminemű allergiát nem okoz.
Nem lehet neked irritabilis bélszindrómád? Erre ugyis nagyon jellemző a tejcukor, ill. cukorérzékenység (szénhidrát)...
Szerintem mindent próbálj enni, mértékkel, mármint szépen lassan, mindenből keveset, de azért a nagyon allergizáló dolgokra figyelj. Próbáld a tejes dolgokat joghurttal kezdeni, de ebből is keveset előszőrre. Tuti, hogy az allergia javul. Amikor én egyszer már gyógyultnak hittem magam, akkor újból tudtam tejet inni, de nem vittem túlzásba. Hiszem, hogy az allergiát le tudja győzni a szervezet, nálam pl. a pollenallergia hihetetlen módon javult 10-ből már csak 5-re vagyok allargiás, és nem szedek gyógyszert se rá, pedig elég ramaty egy helyzetből indultam akkoriban, 15-16 évesen(orrfolyás, szembevérzés, keresztallergiák, perubalzsam, miegymás...)
Üdv:
V.
Tegnap voltam vega teszten és 100%!!!! - el sem akartam hinni.
Ugyan akkor szerintem a cukor és a tej érzékenységem még megvan. Esetleg HVDM, ha olvasol, érdekelne a véleményed. Nem emlékszem, Neked régóta voltak allergiás problémáid, vagy csak egy pár éve? Mert én minden tudtam régen enni, de most nem tudom , ez így "marad", vagy ez is szépen vissza fog szorulni.
Megkérdeztem Dr. LM-t, mit gondol arról, hogy a candida nem "a" betegség, hanem valamire rátelepszik. Egyet is értett vele. De ugyan akkor mondta, hogy aki c-s, van allergiája, de nem minden allergiás c-s. Na ezt most már nem is értem. Akkor velem itt mi lehet? Szedhetnék valami laktáz? enzimet, de hát erre régen nem volt szükségem...
Na mindegy, megyek még vérvételre is, aztán majd meglátjuk.
Muster Mark,
Stoner (ahogy irásaiból kiderül) puritán egyszerű életet él. Nem hiszem, hogy a pénzhajhászás ebbe beleillene.
Egyes gerincproblámáknál a lógás kedvező hatásáról már máshol is halottam (nem Stoner találta ki), sőt a fejjel lefelé való lógásról is!
Kicsit gyorsan ítélkezel. Ugyan akkor nem voltam ott, de emlékeim szerint Stoner egy vegetáriánus napon tartott előadást. Azok pedig ingyenesek szoktak lenni. Ennyit az anyagi érdekről. Megjegyzem én még itt nem láttam semmiféle pénzügyi dologgal kapcsolatos megszólalását, már ami arra szólít fel, hogy kövess és fizess.
Stonertől függetlenül szerintem dilettánsnak akkor minősíts valakit, ha már meghallgattad és cáfolni tudsz elég sok mindent az adott kontextusban. Vagy ha te *mindent* *tökéletesen* meg tudsz magyarázni és bebizonyítani, hogy az nem lehet másként.
Jó. De azt viszont nem szeretném, hogy valamilyen gerincsérvet vagy ficamot kapj, mert egy dilettáns azt mondta, hogy lógjál minél többet ( ;-)))) )
Egyébként menj ki az állatkertbe, és nézd meg, hogy mennyit lógnak a majmok. Hát nem sokat. Inkább másznak. Lógni a lajhár lóg, szinte egész életében, de azzal pedig nem állunk rokonságban.
Stonert pedig kérdezd meg, hogy mennyi lesz a belépődíj az előadásán és ebből mennyiben részesül. Én egy másik topicban már megkérdeztem, de még nem válaszolt.
Én azt gondolom, hogy tisztességes munkából kell megélni, mert úgy korrekt. Megértem és szomorúnak találom, hogy erre egy énektanárnak kevés a lehetősége. Azonban ennek ellenére sem tudom elfogadni, ha valaki emiatt - mint Stoner - pályát váltva, az áltudományok népszerűsítésében próbálja megtalálni élete számítását. Márpedig Stoner több hozzászólásában utalt rá, hogy valamilyen előadásokat fog tartani valahol, és innentől anyagilag is érdekelt benne, hogy tanait, melyek nem egyebek egy dilettáns hozzánemértő találgatásainál, minél többen elhigyjék. Ezt pedig minek nevezzem?
Szia M.M
Szerintem ez senkinek nem gond. Hisz a többségnek nincs. De sokan olvasnak utána a dolgoknak és ezért kialakulhatnak vélemények és ellenvélemények. Stoner régi motoros. Habár nem egyezik meg néhány dologban a világunk - de ettől szép az egész :-)
Nem hiszem, hogy ezért bántani kéne őt.
Ha valakinek véleménye van, az nem hiszem, hogy csaló. Legalábbis én nem érzem magam annak. (pedig én is szeretek ide irogatni :-))
Megrendítő számomra az az igyekezet, ahogyan a benned lévő életösztön táptalajt talál, ha megfelelő szellemi impulzust kapsz. Csak így tovább! A gerinc helyrehozatala már nem gond, ha egyébként egészséges, de rossz testtartás miatt torzult. Akkor jöttem rá, mikor végignéztem pár majmokról szóló filmet. Az ember, ha tetszik, ha nem közeli rokonságban van velük. Ebből adódik, hogy nekünk is sokat kellene lógnunk. Ez egyszerűen megoldható egy függeszkedő kötélen pl. Ettől megerősödik a hátizom, és nem fog fájni a gerinc. A lumbális szakaszt pedig úgy tudjuk kilazítani, hogy két kézzel kinyomjuk magunkat (mintha korláton lennénk) akár két szék támlája között is; az a lényeg, hogy a lábaink legalább 10 cm-re legyenek a földtől. Ezután jobbra-balra forgassuk a csípőnket és a lábainkat felváltva nyújtogassuk. Közben halk ropogások hallatszanak. Olvasd a Ferencsik István könyveit!
LENYEGKERESES
A lenyeg, hogy ki tudjak torni az ordogi korokbol.
Elso kitoresem az volt amikor a Betegnek erzem magam es, nem tudom miert konyv
alapjan elkezdtem dietazni es hatalmas elorelepest ereztem. Ezido tajt
tornaztam is de nem jottem ra, hogy a ketto egyutt eredmenyezte a
dinamikus javulasomat, mindent a dietanak tulajdonitottam.
Par honapja ujabb kitoresbe kezdtem. Ezuttal szinten egy idoben
tobb "reformot" hajtottam vegre:
Rajottem hogyan gyogyulhatok ki ALVASZAVARombol: Lealltam a vacsorazassal es helyette
rendesen reggelizek. Ennek ket hozadeka is volt: 1rendes idoben tudtam lefekudni, 2FESZULTSEGem
is nagyban csokkent.
A feszultseg csokkenes lehetove tette, hogy felhagyjak a szamitogepezessel es teljesen lealljak a tv
nezesel, amire ugy voltam kepes, hogy leszereltem a fuggonyoket es igy a nagy fenyben
elvezhetetlenne, illetve kevesbe vonzova valtak ezek az altalam MERTEKTELENUL vegzett tevekenysegek.
Elkezdtem GYUMOLCSOT enni(candida dieta miatt sajnos sokaig alig ettem) es mivel a gyumolcs frissito
el tudtam kezdeni TORNAZNI es FUTNI.
Ezek anyira beinditottak, hogy az onbizalmam illetve gerincem allapota nagyban eloremozdult
viszont a feszultseg novekedesevel nem szamoltam kellokeppen ami mar csak az elvonasi
tunetek miatt is jelentosen megnott.
Ugyhogy most pl koncentraltan az alhasam nemiszervem es labam verkeringeset javitom, mozgassal es
kulonbozo hideg meleg vizes furdokkel mert ugy erzem ott van a tovabbi elorehaladasom gatja.
Nem olvastam meg vegig a topicot es lehet, hogy ajanlotta mar valaki ezt a konyvet,
de azt gondolom nem lehet elegszer ajanlani.
Meir Schneider: Gyogyulj, hogy gyogyithass!
Olyan magvas gondolatok vannak bennek mint pl:
"Vegul is minden testi baj valamilyen modon osszefugg a rossz verkeringessel...
...A jo keringes onmagaban meg nem eredmenyez gyogyulast, de gyogyulas nem kepzelheo
el enelkul."
"A legzes maga az elet"
"A mozgas az elet lenyege, es minden mozgas uj eletet lehel a testbe"
"A testnek mozgasra es figyelemre van szuksege"
Megtanit nem csak kimelni a beteg testet de hasznalni is!
Jo keringest, es sok vert a pucaba mindenkinek! :)
Haho Tofi,
szoval a vizsgalat..., az allpotfelmeres 2500 Ft, de valszeg talalnak is rogton valamit (nekem az allergiat) igy aztan rogton meg is kezelnek, ami igy egyutt 5ezer. A kesobbiekben 4ezer a kezeles maga, kb fel ora, kellemes, ma is onnan jovok. Azota voltam vervetelen is, meg vettek mindenfele kenetet, el kellett vinnem az ANTSZbe. Vagyis ugy tunik elvileg a korzeti is beutalhat ezekre a vizsgalatokra, ha eros a gyanu ra. Persze ez az allapotfelmeres ahhoz kell, hogy megallapitsak nem valami sulyos mas dolog all a hatterben. Ha kell cim, telefon, privatban megirom.
Utánanéztem egy kicsit a Hvdm által ajánlott kálmosgyökérnek. Ezt találtam, elég érdekes:
Kálmos (Acorus calamus)
Ez a vízinövény többnyire állóvizek partjain, mocsarakban és árkokban fordul elő. Gyökértörzséből, amely a part menti iszapban vízszintesen kúszik, számtalan kardalakú levél ered, amelyek 1 méter hosszúak. A szár közepén egyetlen kúpalakú, zöldesbarna torzsavirágzat ül. A gyökértörzs hüvelykujj vastagságú, 1 méterre is megnő és friss állapotában fűszeresen keserű íze van. Kora tavasszal vagy késő ősszel szedik.
Erősítő hatása miatt a kálmosgyökér gyomor- és bélfelfúvódás, hasi fájdalom esetén használható, de segít mirigy-megbetegedések és köszvény ellen is. A gyökér nagy mértékben elősegíti a nehezen emésztő gyomor és bél nyáktalanítását. Anyagcsere- és bélrenyheség esetén éppúgy ajánlható, mint sápadtság és vízkór esetén.
A rendkívül sovány emberek, akik nem a megfelelő táplálék hiánya miatt veszítettek a súlyukból, kálmosgyökér teát igyanak, és időnként vegyenek teljes fürdőt, amibe kálmost tesznek. A kálmosgyökér megszünteti az étvágytalanságot, hatásos vesekárosodásnál is, és megfelelő szer az egész test megtisztításához. Teája alkalmas még a gyerekek lisztérzékenységének gyógyítására is, ez a betegség az utóbbi időben egyre gyakrabban lép föl. A szárított gyökér, ha lassan rágjuk szét, segít a dohányosoknak leszokni a dohányzásról. A gyengénlátók látása javul, ha kálmosgyökér frissen facsart levével többször bekenjük a szemhéjat. Néhány percig tartsuk rajta, majd hideg vízzel mossuk le.
Teakészítés:
a kálmosgyökértea hideg vizes áztatással készül. Egy csapott kávéskanál kálmosgyökeret 1/4 liter vízben éjszakára beáztatunk. Másnap kicsit felmelegítjük és leszűrjük. Felhasználás előtt forró vizes ételmelegítőben felmelegítjük.
Friss lé:
gondosan megtisztítjuk a frissen szedett kálmosgyökeret és azon nedvesen kifacsarjuk a levét gyümölcs-centrifugával.
Teljes fürdő:
kb. 200 gramm kálmosgyökeret éjszakára hidegen beáztatunk 5 liter vízbe. Másnap felforraljuk, állni hagyjuk és hozzáadjuk a fürdővízhez.
Fagydaganatokon vagy egyéb fagyásokon:
segíteni lehet meleg kálmosfürdővel. A gyökeret egy éjszakára hideg vízben áztatjuk, másnap az ázalékot felforraljuk. Öt percig állni hagyjuk. Majd a beteg testrészt húsz percig fürdetjük a némileg már lehűlt, nem túl meleg főzetben. Négyszer is felmelegíthetjük és használhatjuk.
Csak egy kis eszmefuttatás a palacsinta készítéshez (nem kötekedésképpen):
A cukor sütés közben karamellizálódik, ezért nem akadályozza meg a palacsinta leégését, hanem éppen ellenkezőleg, segíti azt. Leégés ellen legjobb a tésztába keverni egy kis olajat (elég egy kávéskanálnyi is).
Bertos: en is azt tapasztaltam, amit Te is. En is dolgoztam melette. Nalam meg a fazekonysag is elojott. Egyebkent is az vagyok, de ebben az idoben meg inkabb az voltam. En mar kozben is ereztem a hatasat, bar ez szerintem a 21 nap miatt volt. Kozben heti 4 alkalommal aerobikkoztam. Eleinte nehez volt, de a masodik hettol mar nem.
Én is mindenhol az általad leírtakat hallottam. Csakúgy mint sok minden ez is az emberek egy részére vonatkozhat. A böjt alatt mivel a szervezet "takaréklángra kapcsol" ezért jelentkezhetnek az általad leírt tünetek. Ezért fontos a mozgás a böjt alatt, hogy azzal is helyreállítsd a keringésed. Továbbá fontos a 4-5 liter folyadék, így méredanyagok kimosásával a fejfájást is elkerülheted.
Persze nem tudom milyen lehet a böjt alatti méregtelenedés hatása egy erősen "mérgezett" embernél. Én előtte évek óta odafigyelve ettem és 4-5 hónapja tartottam a Candida diéta általam fontosnak tartott alapelveit:
1. semmi cukor és cukortartalmú kaja
2. semmi fehérliszt
3. semmi tartósítószeres kaja
4. csak hazai gyümölcsök+zöldségek
5. csak víz folyadékként
6. a legjobb ha otthon csinálsz minden kaját alapanyagokból, akkor tudod, hogy mit eszel (részben)!
A lényeg (a testkonrollból idézve) -ha éppen nem vagy beteg- több legyen azoknak a napoknak a száma amikor odafigyelsz arra amit eszel mint amikor nem. Nálam ez az arány kb. 6:1 vagy még kisebb.
