És miket eszel? Egyszerre mekkora adagot bírsz megenni? Hányszor eszel egy nap? Puffadni én is szoktam általában este jellemzőbb. Én kb 3 óránként szoktam megéhezni és enni valamit, ha éppen van rá időm. Kb így képzeld el egy napi étrendemet:
Köszi Ettika! Most tartunk a 9. napnál. Én napi 5* próbálok enni. Hihetetlen, hogy annyival jól lakom, mint az 1 éves kislányom ☺️. Egyelőre dietetikushoz sajnos még nem jutottam el. De elkezdtem számolni a kalória bevitelt egy aplikációval, nekem ez hasznos,mivel mindent eszem, persze egészségesen. Párolva eszek most mindent, és nem igazán fűszerezek. Az ivással én is gondban vagyok, jobban oda kell rá figyelnem nem igazán érem el 1,5 l. Éjszaka többször felébredek hogy szomjas vagyok. Amúgy citromot facsarok a vízbe, azzal is próbálom a c vitamin veszteséget pótolni. 3 napja nem szedek savlekötőt sem, és nem jött vissza savam. Viszont magnézium pezsgőtabit is iszom, mert a múlthét teljesen kimerített és érzem a hiányának jeleit.
Eddig - 6kg, persze biztos a vízveszteség a sok, de azért nagyon motivál. Irma nálad mi újság?
Én egész nap úgy érzem mintha fel lennék fújódva. Mindig puffadt a hasam, sokat nem tudok enni, ettől függetlenül a mérlegen sok változást nem láttam 1 hét alatt.
Dolgozom már a héten, ivással is bajba vagyok, nem mindig tudok 1,5 l folyadékot meginni sajnos.
Ma már mindent újra szépnek, jónak látok ☺️. Az éhség érzet az rám is sokszor jön. De 1,5 dl citromos víz és teli is van a gyomrom. De nem csoda, hogy ránktör, a szervezet pótolná az elveszett kalóriákat. A mai reggelim 1 db főtt tojás teljesen jól laktam vele, és nem volt diszkonfort érzet utána sem. Éjszaka is éhes voltam de az ivástól teli lesz a pocakom. De most napi 5*kell ennünk, így nem csoda, hogy sokszor vagyunk éhesek.
Éjjel felébredtem, hogy éhes vagyok. Eddig ilyen nem volt, de gondolom hiányzik a szervezetnek a kalória. Ma reggeli 2 főtt tojás,1 actimel. Ebéd krumpli és hal hozzá. Cukor mentes ide tea és Lidl-s lúgos víz.
És többször érzem azt hogy éhes vagyok. Bár inkább a folyadék kevés, kávét még nem ittam, pedig eddig 3-4 minimum volt 1 nap.
Sziasztok, már tudok a hasamon is feküdni, de egyelőre ennyi. Az ágyból csak akkor kelek ki ha nagyon muszáj, folyton szédülök. Bármennyire kis adagot eszek nagyon feszíti a gyomrom 2 óra múlva is. Komolyan úgy érzem, hogy a ballon a gyomromnak nem a 2/3át tölti ki, hanem az egészet. Amikor nem fáj a hasam és jól érzem magam az mindig elmúlik pár perc múlva. Savam, hányingerem nincs 2 napja, persze szedem a sav csökkentőt. Irigyellek Ettika, én is szeretnék már itt tartani. A mai evésem, reggeli 3-4 kiskanál alma babakeksz püré, 3 órával később 3-4korty protein turmix na az nagyon kicsinált, most d.u. 1 dl húsleves lé.
Éjjel többször ébredtem hogy éhes vagyok és mintha között volna a pocakom. Tegnap már semmi bajom nem volt, délután boltba voltam párommal, az kicsit megviselt, a sok szag....
Vissza nem jött étel. Ma reggelre levest ettem, összetört répával és tésztával. Eddig még nincs gond. Csinálom a napi teendőket, kicsit lassabban mint szoktam, de ez nem baj.
Ma nem vettem be hányinger csillapítót, gondoltam megprobalom hátha nem lesz rá szükség.
Én éhséget egyáltalán nem érzek. Sőt amint meg érzem, hogy a családom eszik valamit azonnal hányingerem lesz. Nekem eröltetni kell az evést, hogy az erő vissza térjen belém. Ma megettem eddig 6-7kiskanál alma-babakeksz pürét, 1 órával később iszonyúan feszítette a gyomrom, 1 actimel, + folyadék. De 1 napja nem hánytam.
Kedves új Ballonosok, Én ma vagyok 2 hónapos. Ahogy korábban írtam az első 3 nap, az első hét piszok nehéz. 2 hét után már jobb. Olvassátok el a korábbi hozzászólásaimat, hogy miket tapasztaltam Jelenlegi helyzet: Az első 5 hétben napi 700-1000kcal-t bírtam bevinni. Az elmúlt 2 hétben már 1000-1500 között mozgok. Szerintem a 1000kcal alatti bevitelt 1-2 hónapnál tovább csinálni, nem egészséges. Az étvágyam is nőtt. De azért a ballon megfog. Kb 10 kg-ot fogytam. Aminek nagyon örülök. Rám jönnek a régi cuccaim és jó tükörbe nézni. Ez borzasztóan motivál. És továbbra sem kaparom a falat az éhségtől. A savam sokszor felszalad. De ez már csak ilyen. A fogyás is lassul, az elmúlt 2 hétben 1kg.t fogytam, de fogytam. 117kg-ról indultam. Most vagyok 104kg. (a vizet nem számolom, ezért mondom, hogy kb 10 kg ment le.) Elkezdtem mozogni heti 2x. Kis súlyzozas, kis kardio. Ez nagyon kell. Mégegyszer mondom, az első néhány nap nagyon nehéz. Én is ki akartam vetetni másnap. Aztán 3-4 nap mulva már okés voltam. Kitartást!
Uhh szegény. Jobbulást! Én ma eddig 1dl húslevest bírtam enni, meg kortyonként iszom, tea, víz, gyümölcslé. Nekem bevált a porrá zúzott savlekötőt reggel óta nem hánytam. De már nekem is hoztak salvus vizet,de még nem próbáltam. Csak az erőm jönne már vissza. Ti is csak az ágyban fekszetek?
Én egyelőre csak iszom, viszont a savlekötőt a párom porrá zúzza és elkeveri egy kicsi őszilébe egyszerre csak a felét iszom meg, majd pár óra múlva a másikat, azóta nem mar a sav, és sokkal ritkábban hányok, ma még csak 2*. De ettől függetlenül gyenge vagyok, és minden egyes ivás után borzasztóan feszít a gyomrom.
