Én most regeltem itt, már totál depis vagyok, már tényleg nem látom a kiutat. Nem hiszek a pszichiáterekben...alternatív gyógymódot keresek. Olvastam erről a dr Richards terápiáról. Tudnátok nekem segíteni, hogy honnan, hogyan tölthetném le a hanganyagot? Nagyon köszönöm!
Én egy 21 éves fiú vagyok, jelenleg Budapesten tanulok. Szívesen csatlakoznék bármilyen önsegítő csoporthoz, de nem használok facebookot. Ha valaki szeretné felvenni velem a kapcsolatot, és beszélgetni arról, hogyan lehetne legyőzni ezt a nyavalyát, akkor írjon!:)
Sziasztok, én vagyok a Kapaszkodó csoport egyik alapítója, tagjaink nagy része szocfóbos, de vannak páran más problémával is. 2017 végén hoztuk létre, azóta volt több találkozónk is, főleg beszélgetős-kirándulások szoktak lenni, de volt, hogy elmentünk moziba, billiárdozni. Igaz, Budapest orientáltak vagyunk, de vannak vidéki csoporttagok is. Elsősorban a találkozókra van kihegyezve a csoport, de nyilván előtte neten is beszélgetünk. Aki szeretne, a kapaszkodocsoport@gmail.com email címen tud jelentkezni. Facebook csoportról van szó, valós profillal rendelkezőket tudunk csak bevenni. A csoport leírása:
„Kapaszkodó
Egy csoport, mely azzal a céllal jött létre, hogy biztonságos, elfogadó légkörben tudjunk beszélgetni, egymásnak és magunknak segíteni.
Különböző lelki problémákkal küzdő emberek számára szeretnénk egy baráti társaságot létrehozni (például szociális fóbiások, pánikbetegek, kényszerbetegek, stb), de várunk szeretettel bárkit, aki szívesen csatlakozna, úgy érzi szüksége lenne egy közösségre ahol megnyílhat, megoszthatja problémáit, jól érezheti magát. E közösség alapvető és legfontosabb célja, hogy találkozzunk is egymással és ne csak online beszélgessünk. Tehát szeretnénk személyes találkozókat szervezni, közös beszélgetéseket, esetleg szabadidős programokat, kirándulásokat, illetve amire igényt tartotok.
Elsőre lehet, hogy kemény dolognak hangzik egy ismeretlen személlyel találkozni, de higgyétek el, hogy valami közös mindenkiben van a betegségén kívül is!
Sok lelki gond negatív beidegződéseken, negatív élményeken alapul, szeretnénk ezeket pozitívokra cserélni, az által, hogy jó közösségi élményeket szerzünk, melyekből erőt meríthetünk.
Aki szeretne csatlakozni hozzánk, kérjük írjon magáról néhány mondatot az alább megadott e-mail címre, és egy nevet, mellyel felvehetjük titkos facebook csoportunkba, ahol majd a találkozók részletit megbeszéljük.
Nem sikerült bejutni családorvoshoz, korházakban pedig küldő- vagy beutaló nélkül nem fogadnak el. Na mindegy, azt hiszem ez csak egy elkeseredett pillanat mentőőve volt, lehet jobb is ha gyógyszerek nélkül próbálkozok kigyógyulni. Amugy a repülőgépen is rámjön a szorongás, pánikkal füszerezve, erre a gyógyszertárba adtak vmi pirulákat, legközelebb kipróbálom. Azon kívül nagyon ráálltam az olyan tudatalattit átíró meditációkra. A neten van pàr, amit megnyugtatónak találok, bár neccesebb helyzetben (idegenek előtt beszélni, felszólalni, kritikâlat kezelni, stb.) hogy megérzem-e a hatásukat, az majd kiderül...;)
Sziasztok, én is szocfóbos vagyok, bár még soha nem írtam ezt le sem ki nem mondtam eddig {37év}. Szóval nem is tudom pontosan mikor kezdődött, sokszor gondolok erre, hogy kéne hibáztassak vkit 😀. Mindig ugy éreztem, hogy gyáva vagyok, nem érdemlem meg, hogy szeressenek, barátkozzanak velem...stb. Nálam aktiválódik a fóboa, mikor társaságba kell "szerepeljek"- munkahelyen vagy baráti társaságba, igy elég visszahúzódottnak látszhatom, sőt azt is halottam vissza, hogy nagyképű vagyok ;-(. Akkor is mehezemre esik kiállni magamért, milir tudom, hogy igazam van, a hangom megváltozik rekedtesre, reszketek mint a bokor s így mehéz kikérni magadnak vmit. Szóval elég egyedűl vagyok, 2 éve költöztem Bp.re, ami alatt gyakorlatilag csak dolgoztam és otthon ültem. Eddig nem szedtem semmilyen pszich. gyógyszert, most komolyan gondolkozom hogy elmegyek egy pszichiáterhez ės felíratok vmit, ami megnyugtat a válságos helyzetbe, de nem azért nem kábít vagy altalt el. Jó tanács esetleg, hogy hová tudnék menni beutaló nélkül? Nincs kedvem még háziorvosnak is kitálalni.
Bár többen kérdezték, hogy létezik-e fb vagy egyéb tipusu önsegítő csoport, ha tudok ilyenről, osszátok meg, szivesen csatlakoznék.
Az email címem publikus, igy nyugodtan írhattok privátban is szivesen beszélek hasonló cipőben járókkal.;)
üdv érdeklődnék hogy m.o-n kaphatóak-e irreverzibilis, nemszelektív MAO-gátlók mivel úgy hallottam hogy elég jó gyógyszereknek tűnnek (kivéve a diétát)
Első hozzászólásom ezen a fórumon, valójában csak ezért regisztráltam, bár úgy tűnik, nem olyan aktív mostanában ez a thread. A célom más szocio-/agorafóbiás emberek találni magyar nyelvterületen. Angol fórumot ezret találni, de azért mégis más a saját anyanyelvemen társalogni erről, olyanokkal akik ugyanabban a rendszerben/mentalitásban élnek. Sajnos azon a szinten vagyok, hogy nem dolgoztam évek óta és a tanulmányaimat is képtelen voltam folytatni nappali szakirányon, gyakorlatilag elzárkóztam a világ elől, kivéve a nagyon közeli családomat.
Amennyiben valaki szeretne társalogni vagy motiválni egymást a külvilággal való érintkezésre, nyugodtan dobjon nekem egy e-mailt: urssmai@gmail.com
Sziasztok ! Van köztetek debreceni ? Én az vagyok és 6 évig voltam fóbiás, mire sikerült kigyógyulnom..debreceni levelező társat keresek elsősorban hölgy személyében, akit ki is gyógyítanék ebből a betegségből..Természetgyógyász iparengedéllyel rendelkezem és 78 éves ffi vagyok..priviben bővebben: batizipocsikukaccitromailponthu..
Sziasztok! Csak szeretném megosztani a tapasztalataimat veletek, mert jól esik leírni. Illetve nem kérdezgetek addig feleslegesen, amíg tüzetesen végig nem olvastam a topicot, hátha válaszokat kapok :) Szörnyű dolog ez a fóbia. Nekem az utóbbi 1-2 évben durvult el nagyon :(
Olyan szintű emberundorom van, hogy a legalapvetőbb feladataimat is nehéz már ellátnom. Mindezt nehezíti az, hogy eladó vagyok egy boltban...rettentő nehéz a kedvesség, a lelkesedés megjátszása, nagyon leterhel estére. Buszra már csak akkor ülök, ha nagyon szükséges, de legszívesebben elsüllyednék, ha fel kell szállnom. Mindenhol azt nézem, hogy ki ,,méreget" és mit akar beszólni, legszívesebben egész nap otthon lennék elszeparálva mindenkitől. Tisztában vagyok vele, hogy segítség kell, csak az a fajta ember vagyok, aki megpróbálja először egyedül helyre tenni a dolgokat, hát meglátjuk.
Kitartást kívánok mindenkinek aki ebben szenved, és mihamarabbi gyógyulást!
Sziasztok! Én is szociális fóbiával küszködöm, de már az is probléma, hogy nem vagyok emberek között, nem kommunikálok eleget másokkal. Érzem a hiányát. Ma legalábbis, de lehet, hogy csak a koffein beszél belőlem. Nyitottam azIndex Kávéházban egy topic-ot (Introvert off-topic), ahol lehetne bármiről beszélgetni (bárkivel persze), ha van olyan, aki hozzám hasonlóan szeretne egy kicsit mással is foglalkozni, mint a lelki bajaival (de lehet azzal is). Pl.: tapasztalta-e már valaki, hogy a kávé kicsit csökkenti a tüneteit?
Bocsánatot kérek a moderátoroktól és mindenkitől ezért az off-topic megjegyzésért.
