Sziasztok! A tapasztalataimat szeretném veletek megosztani. Nagyon régóta küzdök székrekedéssel, de a Lecicarbon kúp megoldotta a problémáimat. Minden féle kínos hasi fájdalom nélkül, felhelyezés után, körülbelül 15 percen belül hat, így akármikor használhatom.
MM-ben csinálnak cukor-, és inzulinvizsgálatot is, valamint ők tudják, hogy milyen hormonokat kell megnézetni, én úgy tudom. Ha pesti vagy és van némi pénzed, akkor érdemes őket, több ismerősöm is jár hozzájuk.
Sziasztok, szerintetek a 168/61 kg-ommal szükségem van fogyásra? :D NP kitalálta, hogy 120 g ch-t egyek, de én képtelen vagyok 1600-1700 kcal-nál többet bevinni így. 3 hét alatt fogytam 3 kilót, 150 gramm ch mellett. Ez a 120 gramm nem fogyókúrás mennyiség? Eddig olyan napi 180-at ettem. Nem érzem/éreztem magam túlsúlyosnak, nem értem, mit akar ezzel a 120 grammal. :S
A segítségeteket szeretném kérni. Még nincs egy hete, hogy az éves rákszűrés alkalmával kiderült, PCO szindrómám van. A nőgyógyászom azt mondta,hogy nincs más dolgom, minthogy váltsak át Cypromix fogamzásgátlóra és étkezzek szénhidrátszegényen. Persze nem hagytam annyiban és elkezdtem utánaolvasni mindenféle oldalakon és tanácstalan vagyok, hogy most innentől merre induljak? Sokan írtátok a MensMentis-t vagy endokrinológust, de azt is,hogy oda már úgy van értelme menni,ha megvan a hormonvizsgálat és a terheléses cukor vizsgálat is. Viszont azt is olvastam,hogy hormonvizsgálatra úgy érdemes menni,hogy legalább két hónapja nem szedek fogamzásgátlót. Kérlek, adjatok tanácsot,hogy merre induljak, el vagyok keseredve :( Előre is köszönöm a válaszokat!
Nekem sajna a heti 2-3x fél óra tempósabb mozgás, meg még a heti kétszer 30 km bicajozás sem oldotta meg anno :( Jó a kardió, de ha valaki előtte is mozgott, és emellett alakult ki a betegség, akkor magában kevés.
Nekem a cukorbeteg diéta keverve az inzulindiétával (3 óránként evés, kevés gyors szénhidrát, minimális krumpli és fehér rizs, kevés (!) teljes kiőrlésű vagy durum kenyér, sok zöldség, durum tészta, viszonylag moderált mennyiségű gyümölcs, sok természetes fehérje, olvass utána, tele van a net vele), de amitől totál beállt a korábbi kb. 30 napos ciklus és abbahagyta azt, hogy összevissza, a legrandomabb időpontban öntsön el a vér aztán semmi: a HIIT. Inzulinrezisztenciára nagyon jó. Mozgás amúgy is alapvető: kardió, súlyzós, bicajozás, bármi.
Ezen kívül menj el endokrinológushoz is, de nem biztos, hogy az első jó lesz. És ne add fel! Nekem is napokba telt, mire beletörődtem a megváltoztathatóba, de ez egy karban tartható betegség, és a végén jobban fogod magad érezni és egészségesebb leszel, mintha semmi sem derült volna ki!
Azt hiszem, még azok vagyunk többségben, akiknél évek múlva derült csak ki, hogy mi a baj, pedig a jelek már korábban is fennálltak. Érdekes, hogy azt tapasztalom, hogy lassan nincs olyan ember, akinél ha szóba kerül a PCO, ne azt válaszolná, hogy ja, igen, van ilyen ismerőse, mégis még hány doki nem ismeri fel/nem tud róla(?).
Szerintem mindenképp menj el endokrinológushoz, az ő területük ez igazából, a nőgyógyász csak az egyik következményét látja (és tudja kezelni) a betegségnek, de attól az ok nem szűnik meg. És ne aggódj, a PCO-nak is vannak fokozatai, tehát ezzel nincs megpecsételve semmi, ráadásul egyre több jó eredményről hallani.
Amit nagyjából mindenki mondani fog kezelésnek: elsősorban diéta (napi 5-6x alacsony GI-ű ételek fogyasztása- én a Gastroyal Fogyókúrás menüjét rendelem már egy ideje, és a két fogást kettéosztom ebédre és vacsira, plusz reggeli, tízórai, uzsonna), mozgás (azt mondják, már heti 2-3x fél óra tempósabb séta is segít; én például mindenhova biciklivel meg gyalog járok), és esetleg gyógyszer/táplálékkiegészítő (általában Metformin vagy én most az Inositolra váltottam, és évek óta a legjobb eredményt produkáltam). Az endokrinológus el kellene, hogy küldjön egy glükózterheléses vérvételre, amin a 0 és 120 perces vércukor- és inzulinszintet nézik. Ha ezt nem kéri, akkor szerintem kereshetsz is egy másikat. És állítólag nagyon gyakran együtt jár a PCO-val a pajzsmirigy alulműködés (mint nálam is), már csak ezért is érdemes elmenni egy endokrinológushoz, ez egyszerűbb esetben egy vérvétellel megvan. Nekem most, 8 év után múlt el minden tünetem, amikre azt gondoltam, alkati (mindig hideg kezek-lábak, fázósság, köröm- és hajgyengeség), ráadásul mostanában magamtól kelek már 6-7 köürül, ami szintén nem volt jellemző :), hogy kaptam egy plusz hormonpótlást a pajzsmirigyemre áprilisban.
És pláne, hogy még csak tervezitek a gyeremekvállalást, szerintem remek esélyeid vannak, hogy mire oda juttok, minden rendben is lesz veled. A neten rengeteg anyagot találsz a témában, a diétához is.
Sziasztok! Én új vagyok itt. Tegnap diagnosztizálták a PCO-t nálam. Hüvelyi uh-n megnézte és a bal petefészkemben mutogatta a hogy van 3 betokosodott tüsző a jobban kettő meg egy domináns ami 17mm a nyálkahártya 7mm pedig egy hét múlva meg kellene jönnie. Normál testalkatú vagyok annyi h az államon és a mellemen van néhány erősebb szőrszál.
Előzmény: 2008-2011ig Belara fog.tabit szedtem utána volt h fél évig semmi hónapokra kimaradt. 2éve állt be megjött 30-35 naponként nem fájt annyira csak a mellem feszült előtte meg kisebb premens tüntek.Aztán most azért mentem el dokihoz mert áprilisban kimaradt a menszim pedig eddig rendszeres volt mégha néha 37 nap is volt de megjött. Viszont fél éve már fejem fájt brutálisan a menszi előtt kevesebb vér több görcs hüvelyszárazság és csökkent libidó jellemző. 25 éves vagyok és szeretnénk majd párommal babát még nem most de 1,5- 2 év múlva ez is aktuális lesz így szeretnék már időben elkezdeni ezzel foglalkozni. Aki hasonló cipőben jár kinek mi segített? Elmenjek endokrinológushoz? Diéta v mit tegyek? Most ki vagyok bukva eléggé mert évek óta a magándokim nem vet észre semmit most meg elmegyek egy újhoz ő meg ezzel fogad. Félek nagyon .. Előre is köszi a válaszokat :)
Lehet hogy csak annyi volt a gond, hogy nagyon befelé figyeltél a tested jelzéseire, rágörcsöltél, és ezért nem sikerült. A babák szeretik a spontán helyzeteket, ezért próbáld picit elengedni, elterelni a figyelmed, és hidd el sikerülni fog. Ez nem egyszerű, bevallom nekem sem ment igazán, noha a babaprojekt mellett új dolgokba vágtam, nekem egy tragédia kellett ahhoz hogy elengedjem egy időre a kérdést, és rá 3 hónapra terhes lettem.
Igen, próbáljuk így felfogni, csak azt hittem, hogy csak annyit kell kivárni, hogy legyen peteérésem, és ha eltaláljuk a napot, akkor tuti a teherbeesés. És bár nem tudom a sok cikk-cakkból, pontosan mikor lehetett, de úgy nézem, hogy tök véletlenül mindig együtt voltunk olyankor a férjemmel, ezért vagyok csalódott. Mert mikor tavaly abbahagytam a fogamzásgátlót, egyből terhes lettem, és a nőgyógyász meg az endokrinológus is azt mondta, hogy nekem a teherbeesés menni fog, csak pé legyen.
De most arra gondolok, hogy így legalább lecserélődnek bent a dolgok, és szép, új, firss nyálkahártyába ágyazódhat be legközelebb a petesejt :) És nagyon remélem, hogy most nem kell 3 hónapot várni a peteérésre. Tegnap reggel bánatomban bejelentkeztem az endokrinológushoz, mert akkor még nem tudtam, hogy megjön (tegnap estére meglett), azt hittem, csak tovább cikk-cakkozik, és július 21-re kaptam, ami megint kétségbe ejtett.
Köszi a válaszokat egyébként, remélem, most már nem kell sokáig várni a jó hírekre!
Igen, vasárnap reggelre a FF is áttette 22-re a peteérést, ma reggelre viszont lement 36,3ra a hőm, úgyhogy ma elsirattam a reményt, és továbbra sem értem, mi van.
Viszont remek hír, hogy ennyi lehetőséget rejt magában a görbém :)
Én még várnék az orvossal, kora terhesség esetén még ő sem latna semmit. Ne parazt rá, itt a hétvége, mozduljatok ki, tereld el a gondolataid es reméljük a legjobbakat. A hős mindenesetre biztato!
Annyit módosítok, hogy kb. 20 perc után a kazettáson volt egy annyira halvány csík, hogy a férjem elsőre nem is látta... A hagyományos meg hófehér maradt.
Nem értem... Megint negatív lett, nagyon elszomorodtam most, mert a hőmérsékletem miatt reménykedtem, de két különböző teszten sincs nyoma sem második vonalnak, akármilyen halvány sem... Pedig elméletileg a 17. nappal vagyok az ovuláció után.
Bejelentkezek nőgyógyászhoz, mert nem hagy nyugodni, ráadásul folyamatosan ezzel álmodok, felébredek, hogy lehet-e már hőmérőzni, az az első gondolatom reggel, hogy mennyire érzem melegnek magam, megijedek, ha nem... Szóval mielőtt elveszíteném a józan eszem, inkább megnézetem magam az orvossal. Ha van bármi ötletetek, azt szívesen venném.
Megint hozzátok fordulok segítségért. Április elején voltam a dokinál, egy hónap Inozitol és kemény diéta után az éhomi inzulin <2,0, a 120-as 8,9; éhomi cukor 4,9, 120-as 4,6. Ez jó ideje a legjobb eredményem, úgyhogy maradtunk ugyanennél az adagolásnál, a durván ingadozó ébredési hőm miatt pedig április 10 óta kapok T3 pótlást, ami után egy darabig még meredekebb görbéim lettek.
Azért írok nektek, mert az elmúlt kb. 10 napban láthatóan megváltozott valami, vagyis történik valami a testemben. Van ötletetek? Én különböző szintú pozitívumokra gyanakszom: 1. mostanra hatott a gyógszer, kezd beállni, de még semmi extra. 2. uaz+ meg fog jönni, 3. uaz+ terhes vagyok. Reggel teszteltem egyébként, mert pluszban nagyon érzékenyek a mellbimbóim, és természetesen a google-lel találtam olyan oldalakat, ahol ezt a terhesség biztos jelének veszik :) A teszt negatív lett, ami nem tört le túlzottan, mert a görbének így is nagyon örülök.
Igen, a 3-as tsh nem ideális,mindenképp még kell nézni, hogy nem alulműködés okozza-e. A hormonokhoz nem tudok hozzaszolni, anno tényleg kell ciklus is, nem mindegy, hogy az eleje vagy a közepe.
Szóval én pajzsmirigy és cukor fronton indulnek tovább, a cukor biztos, hogy nem jó, a pm-et ki kell deríteni.
Tsh-ra pont múlt héten mondta az endokrinológus, hogy a normál tartomány felső határa az a 60éves korosztálynak lehet ideális maximum. Bár nálunk most hirtelen nem opció a baba, de azt mondta, 0,5ig simán lemehetünk vele.
nekem lassan 1 éve változatlan, vagyis 2,8-3 között ingázik. ennyi volt gyógyszer nélkül is, és ennyi volt már emelt dózissal is. most újra emeltünk, aztán majd meglátjuk 3 hónap múlva.
vérezgetésre nem tudok megoldást. nekem is volt ilyen, miután abbahagytam a fog.gátlót, kb 1 évig... lényegében folyamatos pecsételéssel, maszatolással.
aztán szteroiddal hazavágtak úgy, hogy azóta meg nincs is spontán vérzésem... vagyis az utóbbi időben volt néhány, amikor elkezdtem a letroxot meg a d-vitamint. De most már ez sincs... vagyis gyógyszer van, vérzés nincs.
Szeleszte, szerencsére meglett az 5. napon az inzulin. :)
Viszont a hormonok hogyhogy ilyen sokáig készülnek nálad? Az alaphormonok nekem mindig megvoltak/vannak még aznap (Szegeden).
Superall, nekem is hasonló problémáim vannak/voltak. Nekem nagyon-nagyon enyhe IR-em van csak, nem is kaptam rá gyógyszert, viszont 2 hónapja szedek Letroxot és ebben a ciklusban 2 év után először csak 3x1 napot pecsételtem. Előtte szinte én is egy egyhuzamban véreztem.
Most várom, hogy az elhúzódó vérzésemmel mi lesz, az változik-e.
Köszönöm! Igen, a tartomány is mellette maradt véletlenül, amikor bemásoltam, valószínűleg azért nézted félre. Egyébként volt teljes hormonsor is, csak abból nehezen tudok kimenni. A TSH sajnos 3,075, úgyhogy ez magas (bár a tartomány ott becsapós, mert aszerint 4-ig még jó lenne, de két hete már említette a nőgyógyászom, hogy ha babát szeretnék, akkor 2 alatt lenne jó tartani).
A korábban írt glükóz és inzulin értékeken túl itt a többi eredményem, ezekkel már nehezebben boldogulok, nem tudom, hogy állok. Mivel a hónapok óta teljesen bizonytalan ciklus miatt egy random nap mentem a vérvételre, így fogalmam sincs, jók-e vagy sem.
